抑鬱症到底是怎麼回事？如果你關心他們，你該怎麼做？

抑鬱症到底是怎麼回事？如果你關心他們，你該怎麼做？相信很多朋友都聽說過抑鬱症，人一生中會遇到很多階段，每個人都會經歷一些非常痛苦和非常絕望的事情，這些事情也會隨著時間的推移心理上會有所緩解。但當這些癥狀無法控制的時候就會影響日常的生活，甚至有可能發生身體出現某種疾病的危險信號。

有些人會選擇傾訴，但若沒得到周圍人的理解，便開始了隱藏。也有的人害怕自己的悲觀負面會讓在乎的人不喜歡自己，從而變得更孤單，便開始帶上了面具。

於是，白天在朋友面前能笑出豬叫聲，朋友圈裡也是充斥著好玩好吃的嘻嘻哈哈，等到一個人的時候，便開始了自我療傷。哭也好，表情木訥也好，都是一個人的事，把眼淚隱藏在幽暗裡。

大多數抑鬱症患者的眼神有閃躲，害怕別人發現自己，怕別人在背後討論，對自己沒有充分的信心。所以，眼神閃躲是患者最明顯的一種表現了，雖然這種表現不是每一位患者都有的，如果發現這種情況，就要到心理醫院或者是一些正規的機構了解一下心理上的疾病。

在這裡提醒患者朋友，出現這樣的消極的情緒，在自己不能有效的調節的情況下，還是建議患者及時的就醫，避免延誤病情。如果有機會，你可以與他們開誠布公地討論抑鬱症這種精神疾病，共同了解相關知識，或者直接幫他們預約專業的醫生，陪他們一起去就診。

在不對患者造成困擾的前提下，盡量鼓勵他們多運動，因為運動能促進多巴胺和內啡肽的分泌，在一定程度上減緩抑鬱癥狀。最後，如果你很關心這個群體，你還能做的，就是向身邊的人多多科普抑鬱症相關知識，給患者營造一個更加友善的生活環境。

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