你能分清抑鬱和悲傷的區別嗎？對待抑鬱症患者，你要注意些什麼？

你能分清抑鬱和悲傷的區別嗎？對待抑鬱症患者，你要注意些什麼？

地球上有3億人罹患抑鬱症。在中國，這個數字明面上是5000萬，但還有不少人患病而不自知，或者出於病恥感不願意接受系統治療。甚至，有患者想去醫院治病，卻被家人阻撓。很多人對抑鬱症有根深蒂固的誤解——「抑鬱症哪裡算病，不過就是太作太矯情。」抑鬱症，是世界上最常見的精神疾病之一。

那麼，你能分清抑鬱和悲傷的區別嗎？這兩種感覺有點像，但其實十分不同，今天我們就來看看，到底怎麼才能分清抑鬱和悲傷。抑鬱不僅僅是悲傷。

抑鬱是讓你卧床不起的沉重，悲傷是一種有形的感受，但是抑鬱只會讓你感到空虛。抑鬱和悲傷有時候看起來很相似，但是談論我們悲傷的緣由會簡單一些。抑鬱卻是無法解釋的。只會讓我們沉默。

首先，輕度抑鬱症患者會有以下幾種表現：一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。

一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此，通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明。抑鬱症的成因非常複雜，基因、成長環境、應激事件等各個因素互相交織，共同作用，在生命中的某一個節點觸發了這場大腦的重感冒。

那麼。如果你身邊的朋友不小心患上了抑鬱症，你要做的就是：不要刻意嘗試讓抑鬱症患者變開心，因為大多數時候，他們都是假裝開心來配合你的表演，這對他們來說也很累。其實，抑鬱的反面不是快樂，而是活力。

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