不想成為「小糖人」，這3物要多吃，平穩血糖，身體倍兒棒！

糖尿病現在屬於很常見的一種疾病，一旦不小心患上糖尿病就要注意飲食習慣，能吃什麼食物，不能吃什麼食物，不然血糖就會上升，不想成為「小糖人」，這3物要多吃，平穩血糖，身體倍兒棒！

1.苦瓜。中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。現代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，這是因為苦瓜中含有類似胰島素的物質，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉化為熱量；苦瓜還能改善人體內的脂肪平衡，所以人們把苦瓜稱為糖尿病患者理想的食療食物。

2.玉米須。玉米須性味甘淡而平，人肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽管結石和高血壓等。現代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。

3.檸檬中富含的維生素C可以提高毛細血管的彈性，還可以增強腎臟的排毒功能，對預防糖尿病血管病變以及腎病都有一定好處。此外，檸檬中還含有一種特殊成分，它可以減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及以及血液中過酸化脂肪的含量，與維生素C一樣都有提高人體抗病能力的功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！