同樣是生孩子，為什麼有的寶媽生完變胖，有的反而變瘦了？

對於產後寶媽來說，身材走樣的問題可以說是很讓人心煩的了。

懷孕之前，誰還不是個時尚麗人了，身材苗條舉止輕盈，盈盈一握水蛇腰；

生產之後，贅肉堆積皮膚鬆弛，整個人的體重比孕前增加了不少，水蛇腰變水桶腰。

但也有些產後寶媽卻「反其道而行之」，產後不僅不胖，反而變瘦了，讓其他寶媽羨慕不已，同時也很不解。

同樣是生孩子，為什麼有的寶媽生完變胖，有的反而變瘦了？

1、運動

在孕期、產後，寶媽們的運動量可是天差地別，有的寶媽在懷孕時也堅持運動，有的寶媽恨不得連床都不下。

顯而易見，那些有適當運動量的寶媽在產後不會輕易發胖，身體恢復也會更好，還能給寶寶提供健康的子宮環境。

不過，孕期到底還是關鍵時期、特別時期，運動必須要適量適當，不能做激烈運動，不能長時間運動。

2、飲食控制

那些產後越來越肥胖的寶媽，往往就是因為在懷孕期間和月子期間沒有注意科學飲食、吃得太多。

而那些產後依然苗條的寶媽，則在這方面控制得很好，在懷孕期間也不過度進補，營養豐富的食物適量吃，達到營養均衡即可。

在產後，有些寶媽為了奶水多，為了恢復元氣，會變著法地吃各種大補食物，然後又不運動，這樣一來二去不胖才怪呢。

3、母乳餵養

如果寶媽堅持母乳餵養，那麼會比沒有喂母乳的寶媽身材恢復得更好一些。

一方面，母乳本身就是消耗寶媽體內營養物質產生的，消耗多了，轉化為脂肪的就少了；

另一方面，寶寶吃奶沒日沒夜，晚上也要喂夜奶，這就需要寶媽頻繁起夜餵奶，消耗很多能量，自然也就會更瘦一些。

4、產後護理

在生產時，骨盆在荷爾蒙的作用下擴張、被撐開，如果產後沒有做好護理，就容易出現胯骨增寬、臀部鬆弛、屁股增大等問題，變得肥胖。

產後寶媽可以根據自己的情況選擇矯正骨盆帶等輔助用品，這對骨盆恢復很有幫助，能夠更快地恢復產前狀態。

對於腹部，寶媽還要更注意些，孕期隨著寶寶發育，腹部肯定是要膨脹、鬆弛的，如果沒有得到及時復原，就容易堆積脂肪、形成大肚腩。

當然，寶媽做產後護理還是要聽從醫生的建議，不要迷信偏方、土方，不然可能會起反效果。

臨淵羨魚，不如退而結網，只要注意以上四點，寶媽們就會更容易恢復苗條身材哦~

希望產後寶媽們都能順利恢復，華麗變身時尚辣媽~

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