立春之後，嚴格來講，已經到春天了，氣溫也是一天天的增高，不禁感嘆道終於可以脫下厚厚的棉衣了，但是很多家長卻是不敢掉以輕心。周末在小區裡帶著孩子玩的時候，就和幾位寶媽聊了起來，其中有一位寶媽孩子還小，九個月，一直抱著，跟我們吐槽了一番：「你們是怎麼把孩子帶到這麼大的，我家孩子總是喜歡趴著睡覺，擺正了之後還是會趴著，有位老中醫告訴我們，孩子這是脾胃虛弱，養個孩子也這麼難！」

寶寶的健康都是家長最關心的心頭大事，有的家長看著寶寶平時吃的也不少，但是體質就是跟不上，看了醫生之後才知道孩子是脾胃不好。這個時間其實就有點晚了。事實上，家長可以通過觀察孩子的三種表現，來發現孩子的脾胃是否正常。

1. 吃的多卻不長肉

寶寶的身體處於正發育的時期，每次吃的挺多的，但就是沒見孩子長肉，這時候家長就應該注意孩子是不是脾胃虛弱了，導致身體無法吸收食物中的營養。

2. 面色黃沒有光澤

寶寶的面色一般都是紅潤有光澤的，但是脾胃不好的孩子，面色往往會發黃。

3. 經常拉肚子

孩子脾胃一旦虛弱，最常見的一種癥狀就是拉肚子，平時飲食都很正常，但是剛吃完不久就會拉肚子，這說明寶寶脾胃就已經有些虛弱了。除夕之外，寶寶還會出現腹痛腹脹等不適。

孩子脾胃虛弱，先從飲食調理

不吃寒涼的食物：中醫上有講「形寒冷飲傷脾胃」。意思述說，如果孩子吃一些寒涼的食物，就會傷害的孩子的脾胃。孩子吃多了寒涼的食物，會造成脾胃虛弱，產生痰濕。

不吃糖類食物：糖類食物都會有很重咸甜味，如果孩子吃多了甜食，糖類高的食物，會增加脾胃的運化負擔，影響脾胃運化，造成脾胃虛弱。

寒涼水果不要吃：大家都覺得橘子對孩子都是好的，但是像是梨、橘子、香蕉等水果，都是寒性的，孩子如果想吃的話，可以給孩子煮熟或者烤熟之後吃，會祛除其寒性。

孩子脾胃虛弱，多喝這碗粥，健脾養胃，寶寶喜歡喝！

今天教大家做個粥，能給孩子健脾養胃，孩子很喜歡喝，可以學著做起來了！

【準備食材】：山藥適量，小米適量，蔗果多糖少許

【做法】：將上藥去皮洗凈，切成塊狀留著備用。把水加入鍋中燒開，加入山藥，煮十分鐘。然後將山藥撈出，加入小米，煮開煮熟。這裡要注意，多放水少放小米，讓粥盡量稀一點。

煮熟後，將粥盛出，放置溫熱後，加入蔗果多糖，攪拌均勻就好啦。

其中，蔗果多糖能幫助孩子調理脾胃，提高運化水濕的能力，這樣可以促進消化，食物消化好了，孩子的脾胃也就好了。並且，堅持喝還可以幫助孩子提高抵抗力。平時還可以用溫水沖開給孩子喝。

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