長期健身有這7大好處，尤其最後一條，能讓你下定決心去健身

有的人健身為了身材，有的人健身為了健康，健身這件事，能帶給我們太多好處了，長期健身的人不僅會享受流汗的過程，還能擁有羨煞旁人的好身材，今天我們就來為大家介紹一下，長期健身有這7大好處，尤其最後一條，能讓你下定決心去健身。

1、沉迷擼鐵：很多人養成了健身的習慣，就會迷戀上擼鐵的感覺，享受擼鐵後酸爽的感覺，日常生活中也會感覺更加精力充沛，對鐵的味道也是情有獨鍾。

2、眼光變高：努力後的自己更加優秀，所以對於另一半的要求也提升了，你不僅希望自己能夠慢慢變好，也希望自己的另一半能陪伴自己一起變得更加優秀。

3、拍照好看：以前的你只能沉迷單純的剪刀手，還要側身遮臉營造瘦的假象，而現在的你隨便一個酷炫的健身動作就是一個大片，擁有好身材的你更加自信，也魅力四射。

4、變得挑食：你深知健身的辛苦，所以你在飲食的選擇上也非常認真，你開始拒絕快樂肥宅水，追求高品質的健康生活，這樣才能保持自己緊緻的身材線條。

5、變得聰明：長期健身能夠預防大腦老化，幫助我們提升神經系統的敏捷性，你會發現不僅你的記憶力變得越來越好了，精力充沛的你工作和學習也變得更加高效了。

6、越活越年輕：對於長期健身的人士，也許你很難猜到他到底幾歲了，畢竟長期健身能夠延緩衰老，讓你看上去身材有型，更有魅力。

7、吃不胖：健身後體脂消耗的很快，而且肌肉含量的增多也能幫助你消耗更多的熱量，所以你即便吃比以前更多的東西，也不會感覺到負擔很重，吃得多也有力氣進行更多的訓練。

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