痛風的「助手」不止熬夜，還有3個「習慣」，改掉1個也有益腎臟

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現在患上痛風的年輕人愈發多了，一犯病的時候關節腫痛難當，並且還會導致關節的變形，對於一個人形象的影響也是很大的。導致痛風的根本原因就是尿酸濃度過高，這不光會影響到關節，還會影響到腎臟、血壓等等，對於身體的打擊是很大的。而造成它出現的原因，和大家日常的行為習慣是分不開的。

痛風的「助手」不止熬夜

熬夜是年輕人的通病，不少的中老年人也會有這樣的習慣。不論是自願的還是非自願的，對於身體的損傷都是同樣大的。長期如此會導致肝臟的分解、排毒能力下降，尿酸的分解代謝就會變得遲緩，體內的尿酸濃度越升越高，痛風也就緊隨而來了。

痛風的「助手」，還有這3個「習慣」

1、高嘌呤飲食

很多人喜歡吃宵夜也喜歡喝酒，如果在吃海鮮的同時還大量的飲酒的話，就會導致尿酸濃度的激素升高，因為這兩者都是高嘌呤的食物，而且酒精也會刺激肝臟產生尿酸，同時對於腎臟的代謝也是會加大負擔的。當腎臟難以轉化尿液排出尿酸的時候，它就會沉積變成尿酸結晶「卡」在關節裡面，造成關節的腫痛。

2、不運動

現在很多人都是懶得動彈的，常常一放鬆下來就是癱坐。但是長時間的久坐會致使下肢的血液循環不良，同樣也會影響到體液的循環，導致出現鈣鹽的沉積，痛風石也就會出現了，同時，內臟脂肪太多也會導致尿酸排泄受阻。

3、不喜歡喝水

腎臟是主要的代謝器官，它對於其他器官的代謝產物還有沉積毒素的代謝都是需要水來輔助的，需要用水分將它們溶解、稀釋然後轉化成尿液排出。如果水分不夠的話，就會導致尿量減少，尿酸排泄就會變少，血尿酸含量度升高，就容易誘發痛風了。

這些壞習慣，就算是改掉一個也是有益於腎臟的，因為尿酸過量最終也可能導致腎臟功能衰竭。如果本身的尿酸濃度就高的話，更應該及時的降低尿酸！

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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