濕氣重吃什麼比較好？

俗話說濕氣重，百病生。如果體內濕氣特別嚴重，就會使人昏昏沉沉、疲勞乏力，也會讓人胃口變差，吃不進食物。濕氣重完全可以通過食療方法進行改善，讓我們一起來了解一下濕氣重吃什麼比較好。

1、紅豆薏米

紅豆薏米是去濕的明星組合，也是人們熟知的去濕氣組合。為了去濕氣，很多白領們買用紅豆和薏米磨成的粉來沖水喝，能夠快速達到去濕氣的目的。如果將紅豆薏米煮成粥來食用，既能夠將體內的濕氣排出，而且還能美容養顏，達到美白的功效。

2、玉米須

玉米須通常會被人們當作一種農業垃圾隨著玉米桿一起處理掉。但是很多人都不知道的是，玉米須具有很好的藥用價值，利尿的功效非常顯著。我們可以用玉米須泡水喝，多排尿，就能夠將體內的濕氣排去了。玉米須泡起水來捎帶甘甜，是非常好喝的排濕飲品。

3、冬瓜

冬瓜是去濕氣的利器。冬瓜有利水消腫的功效，並且由於脂肪含量為0，因此也通常作為減肥中的食品食用。減肥的時候可以吃一些冬瓜湯，排除濕氣的同時也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以排出濕氣一身輕鬆。

4、生薑

淋雨之後身體的濕氣會聚集，喝生薑水可以達到去濕氣的目的，生薑可樂也是非常受人喜愛的去濕飲品。平日可以做一些醋泡姜吃，既能開胃又能排濕，一舉兩得。

5、秋葵

秋葵有豐富的膳食纖維，能夠預防便秘，也有很好的去濕氣的功效。並且營養價值非常高，非常推薦大家食用。

6、大麥茶

大麥茶是很多人減肥的一種非常飲品，能夠促進消化，對於減掉腹部脂肪有很好的功效，還有排濕的功能，可以將體內多餘的濕氣排出。

身體如果濕氣過於重的話就會非常容易生病，所以為了能夠保證自己的身體健康，一定要多吃上述食物，將體內濕氣排出，一身輕鬆。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！