放下我執，就會快樂

任何人，任何眾生，都希望得到快樂、擁有幸福；不希望所有不好的、痛苦的、傷心的事發生在自己身上，所以我們隨時都要想著利益他人，以此來減少自己的損惱心。我們要如何才能增長善心、減少噁心呢？一般人的心念，總的說來有兩種，一是「執我」二是「執他」。所謂執我，就是我們希望自己快樂、幸福、美滿的念頭，所謂執他，就是希望別人好、別人快樂、幸福。但是大多數的時候，執我的心會比較強，執他的心會很少。修行，就是要讓自己執我的心減少，執他的心增長，也可以說，就是要讓噁心消除，善心生起。

我執，是一切煩惱的根本

雖然大家執我的念頭很多，但是這「執我」的本身並不是惡的，因為人人都會希望快樂幸福，不希望痛苦傷痛，而這些想法的本身，並不是惡的，只是當諸種欲求快樂的念頭產生時，要如何獲得幸福快樂呢？接著，我們很可能會想從他人身上，奪取利益和快樂，漸漸的，為了滿足自己的快樂幸福，我們會產生許多煩惱、惡念、甚至嫉妒我慢的心。所有煩惱的生起，都是從執我的心生的。執我的自性並不惡，只是因為執我，會產生煩惱惡念，這些惡念是不好的。

修心就是要去除我執，我執是一切煩惱的根本。當我們透過修心的教法，而去除我執減少我執的時候，煩惱自然也會跟著減輕、消失。當執我的心減少後，執他的心就會慢慢生起，也就是說，利益他人的心會增長。那時，我們就會想要去做利益他人的事業。對於利益他人這種行為，有些人會付諸行動、有些人只是有利益他人的心，但是不論能有實際行動也好，或是只有心裡想也好，只要心中總有利益他人的心，將來在任何機會能幫助眾生的時候，自然我們能做到與樂拔苦利益他人的事情。

放下我執，就會快樂

所以，利益他人的念頭是非常重要的，我們一定要讓這種心不斷滅和繼續增長。

在輪迴里，執我的念頭是深重的，因為大多的人會想，如果放棄自我，會產生痛苦、變得窮困悲慘。因此，在無始輪迴以來，大家抓著「我」不放。但是，事實是如果將執我的念頭放下，開始利益他人的時候，一定會發現，我們不只是在利益他人，其實也利益了自己。

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