黑木耳和此物一起炒，常吃可以排出宿便，體重也會悄悄將下來

減肥應該是很多人都覺得要一直堅持的事情，並且現在正值春季，再不減肥，夏天應該都不敢穿裙子了吧，對於愛美的女性朋友們，現在應該行動起來了~

便秘應該是很多人都會經歷的一種情況，或因為內分泌或因為飲食生活不規律，但是便秘不僅僅會導致肥胖，還會導致我們身體出現亞健康~所以大家一定要重視。

便秘還可能會引起我們出現痔瘡的情況，所以大家一定要注意，無論男性還是女性，肥胖還是便秘都要重視起來，今天小編你就教大家一道食譜~

小編今天介紹的這道菜就是黑木耳炒黃瓜，大家一般都吃木耳和雞蛋，但其實和黃瓜是非常好的搭配，兩者在一起不僅可以瘦身緩解便秘還能美容養顏~

另外木耳本身就是三高患者最好的食物，兩者在一起可以活血化瘀，木耳還被認為是很好的抗癌蔬菜，所以兩者在一起還能有效的保護我們身體，所以減肥的同時還能健康~

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