便便發來「警示」 大腸癌為什麼喜歡搞突襲？

吃喝拉撒睡，人生五件大事兒。說到「拉」，不少人都有過便秘的困擾，有的人還擔心便秘時間久了會變成痔瘡。其實，便秘還有更大的風險——結直腸癌。如何通過便便發來的「警示」及時發現這種癌，防住它的進一步侵襲。

結直腸癌容易盯上這幾類人

結直腸癌，也就是大家熟悉的大腸癌，是結腸癌和直腸癌的統稱。

結腸癌是發生於結腸部位的消化道惡性腫瘤，分為「左半結腸癌」和「右半結腸癌」，左半包括1/3的橫結腸、降結腸、乙狀結腸，右半包括盲腸、升結腸和近端2/3的橫結腸。

直腸癌是指從齒狀線（齒狀線距肛門緣約3厘米，位於肛管皮膚與直腸粘膜相接合處，呈鋸齒狀）至直腸乙狀結腸交界處之間的癌。

結直腸癌和其他癌症

有兩個共同的影響因素

1，熬夜

對很多人來說熬夜已是家常便飯，長期熬夜會導致體內有害物質無法正常排出。如此循環往複，這些有害物質在腸道堆積，會導致代謝功能下降，誘發癌症。

2，壓力

學習緊張、工作壓力大，不少人容易產生焦慮、抑鬱等情緒，腸道被稱為「第二大腦」，分布著許多神經元，很容易受到不良情緒的傷害，從而給了腸癌可乘之機。

但它也有特定的高危人群

01，40歲以上的人

人們在40歲以後患結直腸癌的幾率會明顯上升。

02，腰圍粗的人

體重指數每增加5個單位，患上結直腸癌的相對風險就會上升18%。對於男性群體來說，10年里腰圍至少增加10厘米患上結直腸癌的風險會上升近60%。

03，腸道疾病患者/有相關家族史

潰瘍性結腸炎和多發性腸息肉的患者、有腸癌家族史的人。

04，高油、低纖維素飲食者

很多人喜歡燒烤、油炸等高熱量、高糖、高脂肪食物。這些食物營養單一，影響腸內菌群平衡，容易造成基因損傷。此外，飲食不規律、吃夜宵、不吃早餐等，都可能傷害消化道。

05，有其他慢性病/不良習慣者

吸煙者、糖尿病及超重、長期便秘的人群、患腺癌、子宮癌和卵巢癌的女性。

結直腸癌發來的「預警信號」

大多數結直腸癌患者診斷時已經到了中晚期，很大部分是因為忽略了它發來的「預警信號」，如果出現下面的任何一項癥狀，要及時到醫院檢查。

01，排便習慣突然改變

多為排便次數或糞便性狀改變，比如原來大便每天1次，最近突然大便3～4次，或腹瀉和便秘交替出現，改變持續2-3個月以上，就需要引起重視。

右半結腸癌表現為早期糞便稀薄、排便次數增多，當癌腫繼續增大可交替出現腹瀉與便秘；左半結腸癌則多表現為排便困難，並可伴有排便不暢或想大便卻大不出的癥狀。

02，大便形狀發生改變

息肉壓迫糞便，大便形狀會變細或變扁，中間有凹槽或血痕。

03，粘液血便

這是結直腸癌最早、最常見的表現，左半結腸癌更易觀察到。輕者僅表現為偶爾有少量出血，重者可表現有黏液血便、黏液膿血便或鮮血便。

腸息肉的出血常混雜在大便中間，呈暗紅色；而痔瘡引起的便血多是在大便後滴血，血色為鮮紅色。

04，腹痛

疼痛為陣發性絞痛，持續數分鐘，自覺有氣體竄過疼，接著有排氣，然後疼痛突然消失。可表現為右下腹不適或隱痛，伴腹脹、腸蠕動亢進、便秘和排氣受阻等。當老年人出現這種癥狀時，應首先考慮結直腸癌。

05，貧血

老年病人，尤其是無其他原因失血，亦無腸寄生蟲病的，如發現進行性缺鐵性貧血，應想到有結直腸癌的可能性。

06，腹部包塊

部分患者可觸摸到腹部包塊，形狀不規則，某些包塊可隨腸管有一定的活動度。

做到3點，防護結直腸癌

01，體檢里別放棄直腸指檢

很多患者覺得不舒服或不好意思，其實指檢對提早發現直結腸癌幫助很大，是診斷直腸癌的必要檢查步驟。約80%的直腸癌患者就診時可通過直腸指檢被發現。

02，40歲以上1次/年大便隱血試驗

如結果為陽性，則進一步做纖維結腸鏡檢查。且從40歲開始，每年結腸鏡檢查一次，連續三次，如陰性，以後每四年檢查一次。

凡有便血或大便習慣改變，經直腸指檢無異常者，應常規進行腸鏡檢查。

03，飲食結構要改變

應多攝入高蛋白、高維生素、低脂肪的易消化食物，以魚、禽、瘦肉、低脂奶製品代替動物油過多的肉食。

少吃腌熏食物，如臘腸、鹹肉、鹹魚等，或高溫燒烤和油炸食品，以煮、蒸食物代替。

多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含維生素A和維生素C的黃綠色蔬菜；少飲酒，少吃刺激性食物，如咖啡、冷飲等。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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