身材好的人也會犯的幾個誤區！

身材好並不代表你健康，這話其實還是很有道理的，最起碼很多人都是這樣想的。

那麼，身材好的人都會犯什麼的誤區呢？

1.身材很好，不需要運動

很多人自我感覺良好，覺得自己的身材蠻好的，就覺得這些所謂的運動對自己來說都是多餘的，但是，如果一個身材好的人去做健康檢測的話，那麼她身體里肯定是體脂占的比例比較高，這樣的情況主要是身體的體脂情況不會隨著你身材而有所減少的，因此，就算你是身材好，適當的運動還是很有必要的餓哦。

2.水果是零食，可吃可不吃

很多身材好的人認為，水果是要減肥的妹子才需要吃的，自己可可不吃，這樣的想法是錯誤的，因為，水果不是生活中的零食，它含有人體必需的多種維生素成分跟身體合成的礦物質，有著很大的抗氧化作用，對我們所有人身體的健康有著很大的益處，所以，無論你是身材多好的人，生活上多吃水果肯定是有益無害的。

3.不吃脂肪類的食物

身材好的人由於自身感覺有著很大的優越感，她們害怕自己的好身材會消失，因此在飲食上她們幾乎都不碰含有脂肪類的食物，沒錯，這樣做是會一直保持自己的好身材，但是，你別忘了，我們的身體也是需要脂肪來給予營養的，如果，你長期抗拒脂肪類的食物，就會導致機體出現營養不良，新陳代謝發生紊亂的哦，因此，不要為了保持好身材虐待自己的身體健康哦。

4.不需要補充蛋白質

身材好的人認為這些什麼的蛋白質都是多餘的，自己的身材都這麼好了，根本就沒必要補充蛋白質，如果，你是這樣覺得的話，那就大錯特錯了，因為，蛋白質是我們身體的重要組成部分，人體一旦缺乏蛋白質成分那麼我們的身體就會有疾病的產生，所以說，這麼重要的營養成分，你還在為你是好身材不需要嗎？

5.挑食

很多身材好的妹子都有一個很典型的壞習慣，就是在日常的飲食上都喜歡挑食，如果真是這樣的話，那麼你就真的需要改掉這壞習慣了，因為挑食會引起身體中的維生素含量不平衡，平時這也不吃，那也挑的，長期下來會造成身體中的維生素含量攝取不足，久而久之，你想要的好身材就不會再是你理想中的好身材了。

以上的這幾個誤區有很多身材好的妹子都會犯的，如果你也是這樣想的話，那麼從現在開始為了自己的健康就要改過來哦，只有這樣，你才會擁有真正的好身材。

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