保持年輕的秘訣是什麼？影響年輕的這3點特徵，你需要清楚

許多人夢想著，如果他們能「永生」就好了，但這只是一個夢想，而且是一個不現實的夢想。隨著時間的推移，我們誰都無法改變從嬰兒到衰老的過程。

我們的皮膚和外表顯示了我們的年齡，但是為什麼有些人超過了40歲，但是他們看起來和年輕時一樣，沒有任何區別，比如林志穎，一個不老的男神。

影響我們成長和衰老的因素很多，這些因素從生活的各個方面決定了我們的身體功能和變化。生活中的飲食習慣、是否經常鍛煉和健身、心理狀態等因素都會影響我們。例如，一個每天定期鍛煉、飲食合理、心情愉快的人就會看起來年輕很多。

那麼，影響你年輕的這幾點特徵你知道嗎？

1、頭髮

年齡越大，頭髮脫落得就越快，髮際線也越高。現在越來越多的人步入到了脫髮大軍。由於生活壓力很大，90後脫髮問題也相當嚴重。人的壓力越大，身體的內分泌失調，這將導致身體調節系統的失調，從而容易脫髮，鬆散的頭髮會讓人看起來老了十歲。

2、運動

最近，網路上流行一些同齡人的照片對比，對比的雙方一組是熱愛運動的，一組是不熱愛運動的，結果顯示，他們之間的區別簡直是天壤之別。運動可以改善一個人的新陳代謝，身體的排毒能力大幅提高，保持體內生長細胞的活力。

例如林志穎和郭德綱年齡相仿，但誰都可以看出來他們之間誰更年輕。

3、體重

能夠控制自己體重的人一定是一個非常自律的人，很少有人能控制好自己的體重。許多人在中年開始發胖，所以他們看起來特別老。控制好自己體重的人，一般來說身材也會更好，在生活的各個方面都高度的自律。如果一個人很胖的話，那麼他看起來就會像是一個中年人。

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