經常睡覺前玩手機，會給身體帶來哪些危害？這3點不可忽視

在這個時代，手機是每個人再熟悉不過的工具，有了它的存在，人們之間的交流，似乎變得更加便利了。但是，也正是因為它的存在，人們的生活也僅限於它了。有很多人白天手機不離手，就是到了很晚的時候，依然會將手機抱在手裡，這樣長時間的手機不離身，究竟會給我們的身體，帶來哪些危害呢？

1.影響睡眠

人每天的睡眠時間，其實是相當有限的，如果不能夠養成一個周期，形成一種很好的睡眠習慣，不僅會導致晚上的覺睡不好，還會影響白天的狀態。所以，當自己覺得應該要睡眠的時候，就應該放下手中的一切，心裏面也應該慢慢的進入放鬆狀態，只有這樣才能夠使自己的睡眠，更加有質量。但是，如果長期這樣玩手機，就會導致睡眠出現問題，時間久了以後，也會影響人的健康。

2.影響視力

在晚上，如果燈光都沒有打開，人只是對著手機的屏幕，那麼眼睛會受到很強的刺激，時間久了以後，不僅會使自己的眼睛很乾澀、難受，而且還會導致人的視力跟著出現下降。所以，當晚上玩手機成為了一種習慣以後，不要覺得只是在給自己打發失眠，更多時候是在培養自己的「近視」，所以這也是非常有損健康的。

3.影響關節

很多人認為，只有在站著的時候，玩手機會導致頸椎，以及其他的關節出現問題。事實上，並不是這樣的，如果在晚上不注意休息，長時間保持某一個姿勢，不僅是頸椎，而且就連自己的手指等關節，也都會受到很強烈的影響，如果時間久了以後，也有可能會給關節帶來很大的危害，最後也會相應的影響到一個人的健康。所以，對於關節的保護，也是非常關鍵的。不要以為就是用手點擊一下鍵盤，手機對身體的傷害，絕對比你所看見的，要多很多。

【本文由「醫者榮耀」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者慕秋，本文系騰訊獨家內容，未經授權，請勿轉載】

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