春季提醒：出現這3個癥狀，說明黃褐斑要來了！謹記「2多3少」

黃褐斑在中國有很高的發病率，尤其是在女性人群中，黃褐斑給人們的生活帶來了很大的不便利，但是，其實在生活中，很多人對於黃褐斑都是缺乏了解的，很多人表示黃褐斑是突然出現的，但經過研究表明，黃褐斑在出現之前都有很多徵兆。

1.肝鬱氣滯

黃褐斑也成為肝斑，所以在黃褐斑的發病早期，肝臟會出現問題，在面部的表現為在臉部的顏面、兩頰、嘴唇旁會出現淡褐色的斑痕，大小不一，而且形狀非常不規則，早起可能斑痕不深，但是在經過陽光的暴晒之後癥狀會加重，出現這種癥狀的原因就是肝鬱氣滯、氣血不和，人的性情也會變得很狂躁、急躁，還會出現失眠多夢等癥狀。

2.腎虛

腎虛在面部同樣會形成對稱性的斑痕，在生理上會出現腰酸背痛、胸痛、心臟燥熱等癥狀，在睡眠上會出現失眠、睡眠不足，對於女性朋友而言會出現月經不規律、雌性激素分泌紊亂。

3.面部陰沉

黃褐斑初期的患者面部沒有血色，面部面如塵垢，而且會隨著時間而加重病情，慢慢變為淺褐色或者灰褐色，面部不痛不癢，沒有任何的不適感，所以很難令人察覺。

黃褐斑來了別緊張，謹記「2多3少」

多吃穩定雌激素的食物

黃褐斑的產生原因是血液中雌激素過高促進了黑色素的沉澱，所以要阻止黃褐斑繼續產生就需要穩定住雌激素，生活中穩定雌激素的食物不算特別多，而且有的吃了很久也看不到效果。

皮膚學研究黃褐斑通常建議去補充養顏鹿黃酮粉，經過論證是比較快的一種方式，能夠通過對下丘腦垂體的調節，穩定卵巢功能，平衡雌激素，減少對黑色素的刺激，在根源上降低黃褐斑的發生幾率，抑制黃褐斑反覆。

多補水保濕

黑色素代謝時需要水分和營養的補給，所以如果皮膚過干，角質細胞缺水嚴重的話會阻礙黑色素的代謝，俗話說，十斑九干，所以想要祛斑就先做好皮膚的補水保濕。

少熬夜

熬夜會引發身體功能紊亂，同時也影響皮膚的自我修復，另外低質量的睡眠更會促進內分泌的失調，所以要祛斑首先就得改掉熬夜的習慣。

少去角質

外用的祛斑產品中大多含有去角質的成分，長期使用的話就會對角質層造成一定損傷，引發肌膚敏感，這時就更不要去角質了，大部分長斑的人角質層都不會很厚。

少吃不健康飲食

不健康的飲食會增加皮膚中的自由基，容易氧化黑色素代謝細胞，引起色素代謝障礙，出現色素沉積。

大家對疾病的態度應該是預防大於治療，黃褐斑也是一樣，只要在平時生活中稍加註意，對自己身體的變化多一些注意，即使是黃褐斑已經出現了，堅持以上習慣，也能很容易將其消滅。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！