身體若有「一臭」,幽門螺桿菌已經進入胃裡,3件事再想也要忍住
生活中,我們無時無刻不在受著細菌、病毒的侵擾,其中危害最大的莫過於幽門螺桿菌了。
這種細菌不怕胃酸的強烈腐蝕性,能夠在胃部得以生存,並且隨著時間的推移,會越來越強勢的佔據我們的胃部。
對於一些胃病患者來說,幽門螺桿菌於他們並不陌生,可以說是極其熟悉了,在他們的胃裡通常都能檢查出來幽門螺桿菌。
但凡稍微不慎,幽門螺桿菌趁虛而入,將會把我們的胃攪的天翻地覆。
身體若有「一臭」,是幽門螺桿菌在作祟:
當我們進食食物之後,大量的食物就會進入胃部,等待消化和吸收。
正常情況下,人們吃的食物多半能在一兩個小時內消化完畢,可若是幽門螺桿菌也進入了胃裡,就會干擾消化的正常進行。
在幽門螺桿菌的作祟下,許多食物都無法順利消化完全,只能堆積在體內。
一旦在體內進行了發酵,將導致大量的胃泌素分泌出來,通過口腔,散發出一股臭雞蛋的味道。
這種味道,並非一時半會就能消散的,哪怕是拚命刷牙、漱口、噴清新劑,效果也是甚微。
三件事再想做,也要忍住:
第一件,吃
不吃生食:
雖然嘴巴長在自己身上,不管是吃什麼食物、說什麼話,都全由得自己來,但是生的食物,最好還是不吃、少吃為好。
生的蔬菜,即使表面已經洗乾淨了,其中也還有些農藥的殘留物,吃了容易傷胃。
更別提肉食中的細菌、病毒、寄生蟲特別多,一旦生著吞食,等於把這些全吃進肚子里了。
即使有人生吃食物的目的,是為了獲取食物最鮮的原味,也要為自己的胃、自己的身體著想。
吃熟食:
我們將生的食材煮熟,其目的不光是為了食物更好吃、更有味道,同時也是為了殺菌、軟化食物。
只有把食材中的細菌全消滅了,不管吃多少都不用擔心會因此遭疾病侵襲。
只有讓食物軟化了,才能給胃減輕負擔,更容易消化食物,吸收營養。
第二件,喝
不喝生水:
在某些研究中,人們發現了幽門螺桿菌在河水中能夠存活3年,在自來水中能夠存活3~10天。
這等於在告訴我們,如果一時大意喝了這些水,或許會給幽門螺桿菌可乘之機。
不光河水、自來水,一些未燒開的水、隔夜的水,同樣有著幽門螺桿菌的蛛絲馬跡。
一旦我們以這類生水為日常飲用水,很容易感染上幽門螺桿菌。
喝蜂蜜水:
蜂蜜在我們的家庭生活中應用很廣泛,我們時常在白開水、牛奶、燕麥片中加入一些蜂蜜,調和一下口味。
很多人也會製成一杯蜂蜜水來喝,不僅能夠潤腸通便,還可以殺菌、排毒、安神、益氣。
當保證蜂蜜的濃度在10%左右時,就能夠抑制住我們體內一半的幽門螺桿菌了。
想要對付幽門螺桿菌,身邊就要時常準備一些蜂蜜。
第三件,用餐
不共餐:
在中國人的認知里,一個人吃飯太孤獨,一家人、一群人吃飯才熱鬧、美好。
所以,火鍋是我們最常採取的聚餐方式,也許當許多筷子一起夾肉、一起盛湯之時,我們就能發生最親密的接觸了。
可是,在這種情況下,我們許多人的唾液也在進行著交流,如果其中一人感染了幽門螺桿菌,就會傳染給其他人了。
也就是說,我們的共餐傳統,是使得幽門螺桿菌交叉感染的一個關鍵因素。
採取分餐制:
為了對每一個家庭成員的健康負責,我們對於共餐制要堅定的拒絕,各吃各的,至少安全。
不過實在想在一個餐桌上吃飯也可以,只要每個人都使用獨立的餐具,添置公筷,也能避免幽門螺桿菌的傳染。
並且真誠的建議那些喜歡給別人夾菜的人,不要以為這樣很禮貌、熱情,最好別再做。
幽門螺桿菌,還有四個死對頭:
一、大蒜
大蒜,因為氣味比較的強烈,兼又辛辣,常常不為人所喜。
但是在日常烹飪食物中,卻常常少不了要用大蒜調味。
也不乏有人,敢於生吃大蒜,其中富含的大蒜素,是一種能夠抑制幽門螺桿菌的營養物質。
每次食用之時,必須將大蒜拍碎,使其在空氣中氧化一會,才能完全發揮大蒜素的功效。
二、肉桂
肉桂是一種治病的草藥,也屬於香料的一種。
但它還具有有強大的殺菌作用,對革蘭氏染色陽性菌的效果比陰性者好。
肉桂外用可以有效的治療胃痛、胃脹氣等,內服還可以有效的健胃,效果非常好。
所以,我們可以經常取1g肉桂,配合以0.5g沙棘、0.5g辣木葉、0.5g丁香、0.5g茯苓、0.5g山藥製成沙棘辣籽葉茶。
每天多喝水,多喝沙棘辣籽葉茶,對於保護胃黏膜,防治胃炎、胃潰瘍有神奇效果。
三、猴頭菇
猴頭菇,屬於菌類食物的一種,卻不同於香菇、金針菇、蘑菇等,是人工種植而來的。
猴頭菇有強大的殺菌作用,能夠充分抑制體內的幽門螺桿菌的活性,將其殺死。
並且,有些人胃粘膜受損,胃部有嚴重的潰瘍,多吃猴頭菇,也能促使其儘快得到修復。
四、捲心菜
捲心菜,生活中人們經常食用,作為一種養胃蔬菜,多吃可以有效的抵抗胃部潰瘍。
在捲心菜里,有一種化學物質,類似於生胃酮,能夠刺激胃腸細胞分泌粘液,在胃部形成一層保護屏障,使胃少受傷害。
並且,捲心菜,還具有抗生素的作用,能夠殺死幽門螺桿菌等一系列病菌。
不管是用捲心菜做成日常膳食,還是將捲心菜榨成汁來喝,都是對胃具有保護作用的。
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