隨著現代社會快節奏的發展，高血壓已經不是一種中老年人專屬病症了，也開始趨於年輕化，很多年輕人也因為各種原因表現出了高血壓的癥狀，進而影響生活和健康。

很多人對於高血壓是十分容易疏忽的，其實並不要這樣，一旦當你忽視了高血壓，將是一件很糟糕、很麻煩、很危險的事情。甚至因為忽視了高血壓，伴隨著其它病症的發生，導致身體到了一發而不可收拾的地步，那無疑是危險的事情。

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高血壓的重要元兇

高血壓的出現跟我們的飲食不健康有很大的關係，很多人以為會患上高血壓是因為吃的東西太咸了，也就是食鹽攝入過多。其實，高血壓的罪魁禍首不是食鹽，而是鈉元素。食鹽吃得多會容易導致高血壓，是因為食鹽中含有鈉元素。不僅食鹽中含有鈉元素，很多食物的鈉元素含量也不低。

早起身體3個表現說明血壓高了

1、早起頭暈、頭痛

血壓高的人群很容易出現頭暈頭痛的現象，這是由於腦部血管的收縮會導致血液對腦部組織的衝擊感，進而出現脹痛或頭暈的感，早起的時候如果出現頭暈頭痛的現象，應該引起注意，及時調整血壓，預防並發其他疾病。

2、早起心慌氣短、胸悶

有些高血壓的人群病沒有意識到自身的血壓會增高，因為高血壓初期並不會有太多的不良感覺，但當高血壓向心腦血管疾病發展時，就會出現心慌氣短胸悶等現象，這是由於心血管的收縮導致的多鍾問題，引起重視。

3、早起四肢麻木

很多臨床數據顯示，早起是感覺四肢麻木，多半是動脈血管的收縮導致，當人體血壓恢復正常時，這種感覺就會逐漸消失，需要多加註意，切不可大意，以防血壓進一步增高。

當然，大部分高血壓並沒有癥狀，要早發現高血壓，我們必須經常測量血壓，只有測量血壓我們才知道自己血壓高不高。

告訴大家一個數據：我國高血壓人數2.7億，但是有多一半人不知道自己血壓高，唯一的原因就是不測了，因為高血壓大部分沒有癥狀。

食物不能直接降低血壓，只有降壓藥才能直接降低血壓，但是高血壓本身就是一個代謝疾病，隨著人體自身代謝的改善，血壓肯定會趨於平穩。比如對於一個輕度高血壓的患者來說，以前吸煙酗酒，胡吃海喝，不規律作息，久坐不動；發現高血壓後，改掉不良生活習慣，開始堅持健康生活，尤其是把胡吃海喝的毛病改掉，開始低鹽低脂低糖飲食，多吃一些蔬菜水果，當然也包括木耳、芹菜、綠豆、茄子、西紅柿、蘋果等等健康食品，但這只是協助降壓的一部分，而不能依靠食物直接來降低血壓，如果食物能直接降低血壓，就不要降壓藥了。

市面上有一種降壓就叫羅布麻，羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等，是一種世界上稀有的野生植物，它主要生長在沙漠鹽鹼地或河岸、山溝、山坡的沙質地上，在我國北方大多省區都有生長，新疆沙漠地區的羅布麻品質最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。

羅布麻茶葉：含有大量黃酮、三萜、有機酸、氨基酸等化學成份，進一步研究黃酮化學結構系槲皮素和異槲皮素甙，能夠協助降低血壓，尤其對頭暈癥狀、改善睡眠質量有明顯效果，同時具有增強免疫、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、降解煙毒、通便利尿等功效。

羅布麻性微寒，味苦甘，能清熱降火，平肝息風，主治頭痛、眩暈、失眠等症。

用法：

羅布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，有助於調理身體，對於部分人有助於調整血壓。

當然，對於比較嚴重的高血壓，或已經合併高血脂、糖尿病及心腦血管疾病的高血壓，一定是在正規的降壓藥基礎上，可以適當配合服用，但必須監測血壓，血壓達標才是硬道理！

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