咽喉不適包括咽痛、咽癢、吞咽不暢、咽喉異物感及聲音嘶啞等不適癥狀。任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能引起咽喉不適，包括病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香煙、廢氣、食物等，牙齒或牙齦感染有時也會累及咽喉，慢性咳嗽、乾燥、胃食管反流及言語聲音過大同樣會刺激咽喉，引起各種咽喉不適的伴隨癥狀。

值得注意的是，某些急症或腫瘤性疾病發病臨床表現常不明顯，出現咽喉不適癥狀。如老年人無明顯誘因出現咽痛時，需要排除心肌梗死的可能；若無明顯誘因出現聲音嘶啞時，需要排除肺部腫瘤可能。普通的咽喉不適可以在頭頸部經絡適當按摩，促進氣血通暢，起到改善咽喉不適的作用。

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第一式：按摩面頰用兩手掌分別托住兩側面頰，拇指按下頜角。其餘四指貼在面頰部，朝向耳朵，上下按摩20次，再旋轉按摩20次。面頰兩側有足陽明胃經、手太陽小腸經、手陽明大腸經、手少陽三焦經通過，胃腸的氣血均充盈於面頰部，而幾條陽經共同的主治即為咽喉疾病，按摩面頰部通過的陽經對咽喉疾病有幫助。

第二式：按摩頸前 一隻手拇指與食指分開，虎口對準喉結，拇指按住一側頸肌，其他4指按住另一側頸肌，手指輕輕捏動20次，再做小旋轉按摩20次。然後換手，重複前法。頸部喉結周圍有人迎、水突、扶突、天窗等穴位，咽喉周圍的穴位對咽喉本身就具有治療局部疾病的作用。

第三式：按摩喉結 男性朋友可以輕輕地按摩你的喉結。用一隻手大拇指和食指，在喉結的兩側上下做小旋轉式按摩20次，然後換手再做20次。可起到清利咽喉的作用。

第四式：按摩頦骨軟組織以拇指指腹按揉下頦骨下緣軟組織，先從中間按揉20次，再往兩側移動，持續3～4分鐘。按揉時盡量靠近下頦骨與頸前軟組織連結處深部。可使任督二脈前降後升的氣血循環更順暢。

第五式：推按廉泉穴以拇指指腹按揉廉泉穴區（喉結正中往上兩橫指）處20次，然後從廉泉穴往下頦骨下緣中間部位推按，手指不離開皮膚，持續3～4分鐘。對咽喉炎、聲嘶等癥狀有顯著的治療作用。

第六式：按揉頸前肌群以拇指指腹或其他四指指腹（併攏）輕輕按揉頸前部肌群組織（從鎖骨至下頦骨）20次。先按一側，然後再按另一側，交替進行。對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等咽喉疾病有顯著治療作用。

注意事項

1.按摩時以食醋少許塗於施術部位效果更佳。風寒感冒引起的急性咽喉炎以手指沾少許生薑汁按摩為佳。

2.按摩採取慢手法，力度以自覺有酸脹感為宜，深淺適宜。

3.實施第三式時，必須嚴格掌握力度，對食管及天突穴按摩要特別小心。按揉兩側時，必須遵守先按一側，後按另一側的要領。尤其是腦血管病變和腦供血不足者要嚴格遵守。

4.為他人按摩時，應隨時詢問患者反應，尤其是第三式和第六式手法，必須特別小心。

（文/李艷鳴 主任醫師 南寧市人民醫院 編輯:王博）

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