燉海帶時加一寶，清腸排毒，血管暢通無阻，皮膚白凈更光滑！

燉海帶時加一寶，清腸排毒，血管暢通無阻，皮膚白凈更光滑！

海帶是我們日常生活中十分常見的一種海產品，它十分受人們的喜愛，而且它的常食它的好處也是非常的多的呢！

海帶中的岩藻多糖和褐藻寡糖是優質的膳食纖維，它們能夠促進腸胃蠕動，減少有害物質和膽固醇吸收，不用擔心血糖升高，還能緩解糖尿病病情。海帶中富含的鈣、鐵等微量元素能夠提高機體抗寒能力，冬季適當多吃些海帶能起到禦寒保暖防止感冒的作用。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和纖維物質，可以把血管裡面的壞膽固醇清除體外，減輕血管壁的厚度，預防血管硬化。海帶中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用，能預防中風或其它血栓性疾病。海帶是一種富硒食物，1硒元素能夠幫助人體清除自由基，從而起到抗衰老的作用。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能。

推薦搭配：海帶和白菜

白菜，可以用來炒菜，燉湯，很多人都喜歡吃，白菜中含有豐富的粗纖維、維生素，食用後可以促進腸胃消化，加速新陳代謝，能夠預防便秘，女性常吃白菜，還能夠滋潤肌膚，也能排除腸道內積存的毒素，更能加快腸胃蠕動，能有效促進人體排泄，加快腸胃對食物的消化經與吸收，經常食用可以減肥，也能排毒還能降低腸癌的發生機率。海帶和白菜一起炒，經常食用，清腸排毒，血管暢通無阻，皮膚白凈更光滑！

你喜歡吃海帶嗎？

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