想要瘦大腿，試試這三個方法，讓你從小粗腿變成筷子腿

我們現在對於美女的定義，並不僅僅是看臉蛋，而且現在還注意她們的身體比例和腿的長短和粗細狀態，腿的長短我們是無能為力了，但腿的粗細我們還是可以改變的，但很多人一直抱怨：自己減腿並沒有什麼效果。

其實是因為我們沒有找到正確的動作，試試這三個方法，讓你輕輕鬆鬆變成筷子腿。

要想變筷子腿，首先知道為什麼我們的腿會粗？在當今社會，主要因為這幾個原因：第一個是大部分上班族長期坐在辦公室里，不活動；第二個是為了瘦穿緊身的牛仔褲造成的；第三個是我們走路非常少。

第一個方法：做下蹲運動和快走

這兩個方法結合在一起是非常有成效的，我們如果每天堅持在下班以後進行20分鐘的下蹲運動，不出一個月，我們就可以看到我們腿部的變化，如果再配合上快走，差不多我們每天需要花費半個小時，預計走一萬步。這是為了讓我們的大腿的脂肪能夠快速地被消耗掉。

第二個方法：騎自行車

說句實在的，騎自行車減腿比跑步的效果更好，如果我們經常的騎自行車，其實並不需要我們每天花費一些時間去騎，只需要我們每天上下班的時候，早上早起一些時間，騎自行車去上班，這樣既能夠鍛煉我們的身體素質，又能起到瘦腿的效果，何樂而不為呢？

而且如果沒有時間，我們每天騎自行車半個小時就可以了，我相信不出兩個月的時間，就能夠看出我們腿部的明顯變化。

第三個方法：我們需要養成良好的生活習慣

首先，我們不要再去穿緊身褲，其次，我們要習慣坐半個小時或者一個小時就起來活動一下，這樣更容易我們的血液循環，最後一點，我們可以每天按摩我們的雙腿，這也是為了讓我們的血液加快循環，這樣我們的脂肪就不會堆積，也可以起到瘦腿的效果。

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