45歲後，身體一旦出現這3個癥狀，十有八九腦梗來襲，早做CT

腦梗作為中老年人健康的主要"殺手"之一，談"梗"色變已成為常態，只因高爆發率、死亡率讓人猝手不及。

據臨床數據顯示：全國每隔23秒就會有一位腦梗患者死去。

並且，就算80%的腦梗患者就算治癒之後，也會落下偏癱之類的後遺症。

醫生直言：45歲後，這2種食物再吃，小心腦梗襲來

第一種：高鹽食物

鹽主要成分是氯化鈉。

當人體攝入過多的鈉離子時，就會導致體內的鈉的離子儲存過多。鈉離子會刺激血管的收縮，導致血壓升高，從而誘發腦梗的出現。

建議：飲食清淡，避免高鹽食物的攝入。

第二種：高糖食物

適量的攝入一些甜食，的確有能夠改善心情的功效，但是大量的攝入甜食則對人體的健康有一定的影響。

長期大量的攝入糖量，人體內的血糖含量會增加增，血糖含量的增加會使血液變得粘稠，血液的循環會減緩，長往以此血液中的"雜誌"就會形成血栓。

同時糖量的攝入，會刺激刺激交感神經系統，從而誘發腎上腺素的分泌，導致血壓升高。高血壓是誘發腦梗的"禍根"之一。

建議：日常少食甜食，多測血壓將血壓控制在安全的範圍之內。

45歲後，身體一旦出現這3個癥狀，十有八九腦梗來襲，早做CT

癥狀一：心口不一

心口不一，是指自己心裡所想的，和自己口中表達的不一致，是腦梗的典型特徵之一。

其原因是由於，大腦內的血栓影響到了血液正常的循環。從而導致大腦缺氧，導致神經系統發生障礙，從而出現"心口不一"的現象。

癥狀二：眩暈、嘔吐感

臨床調查顯示，70%的腦梗患者，在病發之前都會出現，頭疼、眩暈等現象。

這種癥狀會出現的比較劇烈，一般會持續數分鐘左右。嚴重的甚至會伴有嘔吐現象。當大腦內血栓影響到了，腦神經正常的需氧和需血量就會誘發這種狀況的發生。

癥狀三：哈欠連天

打哈欠這種情況大家都有，但是如果說頻繁的大打哈欠這很有可能是腦梗前的徵兆。

當大腦中的血栓影響到了血液的正常循環時，就會導致大腦缺氧，從而出現頻繁打哈欠現象的發生。

腦梗最"喜歡"這三類人，希望沒有你

人群一：煙酒不離手人群

香煙和酒對身體的傷害是非常的大的，特別是對血管和肝臟。

香煙中的焦油和一氧化碳，進入體內後會刺激血管的收縮和動脈粥樣硬化。酒精進入體內後，會刺激血液循環加快，心率上升血壓升高。

人群二：高血壓人群

大數據顯示80%的腦梗患者，都患有高血壓。血壓升高會導致血管硬化，從而影響到血液的循環，血栓形成的幾率會大大的升高，嚴重者甚至會誘發腦出血等疾病。

人群三：長期熬夜人群

熬夜，等於在慢性自殺。長期睡眠不足的人，猝死的幾率是正常人8倍之多。同時熬夜會刺激腎上腺素分泌，血壓也會隨之升高。

養護血管，做好四件事，拒絕腦梗

一、堅持運動

運動對身體的益處是非常大的，提升自身的免疫力，促進血液的循環，增強心臟的活躍度，增加血液中的含氧量，血管的柔軟度也會隨之增加。

建議：每周應該有3次以上的45分鐘左右的有氧運動，且有氧運動最佳。

二、勤喝水

水是天然的稀釋劑，和解毒劑。當我們感到口渴時，這時我們的身體已經處在極度的缺水的狀態，所以日常生活中其應該養生勤喝水的習慣。

勤喝水，能夠有效的稀釋血液的粘稠度，促進血液中的循環，加快身體內的新陳代謝。

三、多補

補充對血管有益物質

這些物質通常包括抗氧化酶、槲皮素等能清除自由基、保護血管的物質。

眾所周知，葯補不如食補，其實生活中很多果子中就含有一些活性酶和槲皮素等有效物質。例如山月梅、山楂、石榴等，研究發現，山月莓中含槲皮素和活性酶含量最多，其最多可達53%以上。

同時，山月莓中還富含豐富的SOD（超氧化物歧化酶）、槲皮素、維生素E等物質，經常食用，可以很好的保護血管、消除自由基等等，輔助維持血管彈性，幫助患者減少和預防心腦血管疾病。

四、心情開朗

開朗的心情對身體有很大的益處。俗話說的好笑一笑十年少，實踐證明心情開朗的人易長壽。

相反如果，長期的處在緊張暴怒的情緒中，會刺激血管的收縮，誘發高血壓等各種心腦血管病。

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