導讀：孩子，對不起，放下工作，養不起你；拿起工作，陪不了你！這句話，成了這個時代千萬家庭的寫真，扎了許多父母的心！

常常聽到職場媽媽的感嘆，羨慕全職媽媽，可以更好的陪伴孩子！選擇進入職場的媽媽們，有更多的無奈！

了解當今社會職場媽媽的焦慮來源

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01 當今社會，是一個高消費的時代！高額的房貸、車貸；昂貴的教育費，醫療費等等。讓媽媽的角色，不僅要相夫教子，還要衝進職場賺錢，分攤家庭經濟壓力，集多重角色於一身！這就是當今社會的殘酷現狀！

02 除了經濟壓力，讓職場媽媽更為焦慮的，應該就是沒有更多時間陪伴孩子成長之痛了吧！沒有媽媽不知道陪伴孩子的重要，但現實生活總是讓人很無力！

兩個焦慮之源，引發了許多職場媽媽的一個困惑，到底該如何去平衡家庭和工作的關係？有沒有一個方法，可以讓職場媽媽，既能夠做好本職工作，又能夠更好的陪伴孩子和家人呢？

小編對身邊一些把家庭和工作平衡的很好的職場媽媽，做了一些了解和調查，發現了她們的一些共同點！

家庭和工作平衡之術大解秘

（一）生活重心排序

平衡家庭和工作，首先要懂得生活重心排序。一旦我們搞錯了重心順序，生活就容易亂套！但小編髮現，如果我們按照這個來排序，生活很容易變得平衡而有序！

01 自我成長

一個女人只有對自己的生活不焦慮，才能夠做出正確的判斷和決定！自我成長，指的是一個女人心靈的成長！一個人的智慧，往往是因為找到了事情的發展規律。心靈成長就是讓一個女人，從雜亂無章的生活里，提煉出生活的智慧，發現事情的規律！

就像同樣一個下雨天，心情不好的時候，聽到那滴滴答答的雨聲，就像噪音，讓人煩悶又惱怒；心情好的時候呢，聽到那滴答滴答的雨聲，就像交響樂，讓人覺得浪漫又朦朧！可見，同樣一件事情，都有正負兩面，能夠平衡它的卻是我們的心！

面對孩子和家人也是一樣的道理！自我成長，成長的是我們的愛和心！如果把我們的心比作一個容器，那我們的成長就是為了不斷去擴大這個容器的容量！這個容器容量越大，我們愛的力量就越強，愛的力量越強大，平衡的能力就越厲害！後續的排序和行為，都是建立在這個愛的力量基礎之上！

02 家庭幸福

對於每一個女性來說，家庭幸福才是最終的目的，也是核心目標！

我相信每一個媽媽進入職場的初衷，一定都是為了這個核心目標！

既然如此，那麼當我們的家庭和工作有衝突的時候，一定是要放棄工作先去照顧好家庭！一切的聚會，社交，都要優先考慮是否對孩子有利，除此以外盡量推掉不必要的社交！（工作必須的的除外）我們做每一件事情之前，都要先考慮一下，是否會損害我陪伴孩子的時間！

我身邊的心理諮詢師朋友和我分享過一個拒絕聚會的例子！她的一個關係不遠不近的朋友，給她打電話邀請，參加她的婚禮，我朋友拒絕了！因為她覺得周末陪孩子，比參加這個關係一般的朋友的婚禮來的更重要！

生活中類似這樣的聚會一定要拒絕參加！

《窮爸爸 富爸爸》有句話：「所謂成功，就是有時間照顧自己的小孩。」

03 工作和事業

努力工作和打拚事業，是讓我們走向幸福終點的路徑，它本身並不是我們最終的目標！因此，它要排在家庭的後面！我相信，許多初入職場的媽媽們都不會忘記自己的初衷，工作是為了讓家庭生活更舒適；更好的經濟實力，是為了讓生活更有安全感！可是許多職場媽媽，一旦投入到工作中，總會因為身不由己而忘記了最初的目的！

眾所周知，澳大利亞一個臨終關懷護士曾經做了一項調查，問臨終人的遺憾，回答最多的就是，生前忙於工作掙錢，而忽略了陪伴家人！

所以別等到最後才明白，犧牲掉陪伴孩子和家人的時間，去換取財富，是很不值得的！

（二）角色轉換

這個是職場媽媽平衡家庭和工作的又一條鐵律！

01 工作角色和家庭角色要靈活轉換

工作的時候需要幹練，理性，高效率！回到家陪伴孩子，需要更多的是耐心！無論工作中有什麼困難委屈，各種不好的情緒，在進家門之前，全部要清空。不要把工作情緒帶到家裡來，別讓工作的壞情緒破壞了僅有的陪伴時間，因為那很不值得。媽媽擁有一顆平和快樂的心，才能夠做到更高質量的陪伴！所以要做好角色轉換，需要媽媽做好情緒管理，這又回到家庭排序里的第一點，自我成長！

02 讓孩子參與到媽媽的世界裡來

許多時候，我們都覺得孩子還小，大人的事情不需要跟孩子說明或者交代，其實錯了！媽媽做任何事情，都要跟孩子溝通！讓孩子參與到媽媽的世界中來，並得到孩子和家人的支持！讓孩子了解，大家所有的努力，都在朝著同一個方向前行！這本身就會給予孩子一種前行的力量，同時也給孩子一種安全感！媽媽做家務的時候，也可以讓孩子做一些力所能及的事情，這樣既陪伴了孩子，又會有更多的互動，以及情感交流，這樣的陪伴一舉多得，才是更高質量的陪伴！所以職場媽媽們，需要擁有好的時間管理觀念和統籌方法！

結束語：平衡家庭和工作的意義，在於建立一個和諧，幸福，美滿的家庭！我相信，一個智慧的媽媽，不需要去做家庭＆工作二選一，而是二者皆可兼得，完全不會衝突，只要做好排序和角色轉換，一切都不是問題！

我是一名全職媽媽，生活實踐家。用自己親身體驗和幫助身邊人的經驗，分享婚姻幸福密碼，育兒經，心靈成長秘訣。讓全職媽媽不再是黃臉婆的代名詞，而是智慧女神的標籤！歡迎關注我，留言評論一起討論幸福之道！本文原創，抄襲必究！

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