連艾瑪·沃特森也曾深陷抑鬱，害怕真正的生活被揭穿！

相信很多人身邊或許都有看過這樣子的人，或者其實自己就是。隨著網路社會的普及，生活中的任何大小事都喜歡上傳到社交媒體上，而這樣的行為對於有些人來說表面可能稱作分享，不過其實背後的深層意義只是想營造出在別人眼中有能力、厲害的樣子，但其實內心卻不認同自己有如此優秀，如果經常身陷在這樣的懷疑中，那麼你很有可能就是得了「冒牌者症候群 」。

社交媒體上的你，其實只是戴上一副假象面具，褪下這層華麗的糖衣後，認為自己其實什麼都不是，只是一個害怕虛假人生會被揭穿的冒牌者。而對於你來說旁人所看到的只是一個自己所建構出來的角色與生活，而這樣的行為往往較常發生在身份地位較高的人身上，儘管外在成就再高，但內心還是依舊不認可自己，認為自己只是個欺騙大家的騙子。

隨著社交軟體的猖獗，人們一一將生活攤在陽光底下，赤裸裸地毫無遮掩，使得近期有越來越多研究與報道在討論關於「冒牌者症候群」這樣的現象，其實早在之前艾瑪·沃特森接受採訪時就有說過自己在拍攝《哈利·波特》後就陷入這個癥狀，覺得外界所誇讚的一切她皆承擔不起，開始自我懷疑。不只她，連女星娜塔麗·波特曼也曾表示有過這個困擾，而 Facebook 現任營運長 Sheryl Sandberg 也有得過這個冒牌者症候群：「當沒有自信時，就假裝吧！」

而這一類的人通常在生活中有著明顯的特徵，他們在群體生活中，往往比較不敢發表自己的意見，因為很害怕這樣會影響別人對自己的觀感與想法，深怕說錯話讓虛假的面具被戳破，除此之外為了不讓外部經營的強大外表露餡，他們也會在工作上比其他人更努力，相當在意任何小細節，甚至擔心自己內心空無一物，而將成就感寄托在外貌上，借著姣好的外表與行頭來獲得別人的認同，用這些來掩蓋內心的寂寞與自尊心。

如果你發現自己正得了「冒牌者症候群」，這時候不妨將心胸打開，不要太在意旁人的眼光與評論，勇敢接受自己的不完美，試著將這些偽裝的表象一層層剝掉，不用將自己的生活寫成高潮迭起、豐富華麗的劇本，其實平凡的人生也沒有什麼不好，生命只走這麼一遭，活得痛苦不如大力活出自我。

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