這6種「中藥零食」是隱蔽的肝臟殺手，當心「吃」出來的肝損傷！

「中藥零食」由於適口性強，並且中含有中藥成分，在生活中常常作為一種休閑保健食品而好評如潮。

自古以來，中醫在用藥時講究辯證、因人而異，「中藥零食」是否也需要遵循這個原則呢？每個人都適合吃「中藥零食」嗎？

藥物性肝損傷不容忽視

據官方數據顯示，由藥物引起的肝病占非病毒性肝病的20%~50%，藥物性肝損傷排名第一的藥物為各類保健品和傳統中藥，佔比高達 26.81%。

由於國人錯誤地認為這些藥物的副作用小，或者幾乎沒有副作用，中草藥、保健品及膳食補充劑在全球範圍內使用量上升，導致藥物性肝損傷的患者不斷增加，已經成為不容忽視的問題之一。

藥物性肝損傷引發的肝炎，可以輕到無癥狀，而重到發生伴肝性腦病的肝功能衰竭；重症患者導致肝功能衰竭或進展到肝硬化時應考慮作肝移植

保健品VS中草藥

俗話說「是葯三分毒」，任何藥物都會有不良反應，"中藥零食"作為"葯"，既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。在使用時，一定要科學合理，避免適得其反而帶來身體健康的巨大損失。

6種中藥零食吃不對反傷身

01

龜苓膏

龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成。可滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。用於虛火煩燥，口舌生瘡，津虧便秘，熱淋白濁，赤白帶下，皮膚騷癢，癤腫瘡瘍。

方法

龜苓膏對於經常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛的人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛癥狀。

每天食用180~300g即可，每周不要超過600g。

禁忌

龜苓膏偏寒涼、滋膩，長期服用容易損傷陽氣以及脾胃功能。胃寒和脾胃虛弱的人少吃為好；龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，孕婦不能吃，經期也不宜多吃。

02

黑芝麻糊

黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用勝鮮奶，潤五臟、補腎益肝、烏髮養顏、延年益壽，可以治便秘。婦女食用更佳！

方法

可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、白髮脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、腸燥便秘等病症；可以預防貧血、烏髮養顏，是老人和女性日常保健零食的不二之選；每天吃黑芝麻糊不要超過兩次，食用量最好不超過80g。

禁忌

由於黑芝麻具有通便潤腸的作用，因此患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食，以免加重病情。

03

潤喉糖

原料為菊花、葛根、蒲公英、鮮白茅根、橘皮、藿香、烏梅等多味中藥植物提取物製成，清肺止咳；清新口氣，提神解困；發散風熱、利咽止癢、疏肝解郁。

方法

具有清熱解毒、利咽祛痰的功效，主要用於外感風熱所致的急性咽喉炎，慢性咽炎急性發作，感冒咽痛等病症。另外，吃潤喉片不要超過10天，應當停吃一段時間再繼續服用。

禁忌

潤喉片性寒涼，脾胃虛寒容易腹瀉；消化不良的人群不適宜服用；長期服用損傷人陽氣，導致脾胃受損、肺氣虛寒等變證。

04

酸梅湯

製作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料，消食合中、安神解乏、行氣散淤、祛火除疾，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

方法

肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。

酸梅還是天然的潤喉葯，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

夏日疲憊時，喝杯酸梅湯提神，讓肌肉和血管組織恢復活力；還能起到開胃、解辣解膩、生津止渴的作用。出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，用來醒酒。

禁忌

感冒發熱、腸炎初期的患者不適合喝；婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後最好也不要喝；兒童最好少喝酸梅湯，因為他們的胃黏膜結構薄弱，容易引發胃和十二指腸潰瘍。

05

涼茶

涼茶是傳統中草藥植物性飲料。涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，清熱除濕、滋陰去火，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。

方法

涼茶適合溫熱體質，如通常面紅目赤、急躁多語，經常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便乾結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食的人。

涼茶不宜喝太多，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200~400ml，不宜再多。

禁忌

寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質的人面色偏白、氣短懶言、易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。

06

阿膠棗

阿膠棗是以紅棗為原料，添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份，有補血滋陰、潤燥、止血、益氣養腎、補脾和胃、利消化等功效。

方法

阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領都喜歡在桌子里放一袋。其實，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。

禁忌

阿膠棗過於黏膩、不好消化，不適合濕氣重、消化不良的人群服用，不可多服；另外阿膠、紅棗性味偏甘溫，容易上火，不可多服；便秘、痤瘡的人群盡量少吃。

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