眾所周知，人每天都需要有八個小時的睡眠時間。按照正常的作息計算，想要保證有充足的睡眠，需要每天晚上十一點前就準時入睡，早上七點鐘左右起床。如此一來，才可以保證有八個小時的睡眠時間，防止睡眠不足而引發不良癥狀。但是，部分小孩子晚上總是精神振奮，到了十點還不肯入睡，長期下去可能會帶來某些身體危害。那麼，小孩子經常到了10點還不睡覺，會出現哪些危害呢？

孩子經常到了10點還不睡覺，會出現哪些危害呢？

1、降低記憶力

有研究發現，長期晚睡的孩子可能會出現記憶力下降的情況。在孩子發育期間，大腦的思維活力以及記憶力都應該逐漸提高。如果總是晚睡，導致睡眠不足，其大腦的發育會受到影響，從而導致大腦思維活力下降，出現記憶力下降，容易健忘等問題。並且，可能對其以後的大腦功能，學習能力等都會造成影響。因此，在孩子發育階段，需要注意保證充足的睡眠。

2、精神萎靡

經常晚睡的孩子白天會出現打瞌睡的情況，經常表現為精神萎靡，整個人沒有朝氣。如果孩子已經到了上幼兒園的階段，此時如果白天總是想要睡覺，精神狀態不佳，對其學業以及人際交往都會造成影響。因此，家長應該做好監督工作，督促孩子每天晚上十點準時入睡，養成規律健康的睡眠習慣。

3、抵抗力下降

人只有在充足睡眠的情況下，抵抗力才會有所提升，可以提高機體的抗病能力。但是，部分孩子經常晚睡，睡眠時間不足，因此容易出現各種疾病。特別是在秋冬季節，動不動就患上了感冒，這和體質下降有關。因此，孩子的睡眠時間要有保證，才能避免免疫系統受到影響。

4、注意力不集中

長期晚睡的孩子容易出現精神恍惚，記憶力不集中的情況，在學習過程中，往往會思維跑偏，無法集中精神聽從老師的演講。長期下去，不僅會導致小孩子成績落後，還會出現精神方面的問題。

綜上所述，孩子經常到了10點還不睡覺，長期下去可能帶來多方面的危害，例如降低小孩子的記憶力，導致小孩子免疫功能下降，出現精神萎靡以及注意力不集中等情況。因此，為了避免晚睡對孩子身體造成不良影響，家長需要做好監督工作。

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