為何患胃癌的人越來越多？醫生：忌做2事，常吃2菜，把胃養起來

現代人生活條件越來越好了，可是在生活中卻養成了很多不良的生活習慣和飲食習慣，暴飲暴食、三餐不定等，都給胃部健康增加了負擔，胃病成為了現代人普遍存在的慢性疾病，都說「十人九胃病」，這話一點都不為過，也可見胃病的普遍性，如果患上了胃病的人還不知道好好養護胃部健康，可能就會誘發胃癌，我國是胃癌的高發國家，胃癌，可謂是一個「沉默」的健康殺手。

為何患胃癌的人越來越多？

1、不吃早餐

現代人每天朝九晚五的上班，很多人沒有吃早餐的習慣，而人經過了一夜的休息，身體內的能量已經空了，早起後如果不能及時補充能量，又要工作一上午，會給胃部健康造成負擔，不但容易使胃黏膜受損，還可能引發肝膽疾病。

2、晚餐吃的太飽

很多人因為工作忙，白天的時間都比較緊張，可是到了晚上，時間是自己的了，就會好好的大吃一頓，吃的太飽，過不多久就要睡覺休息了，使得很多食物來不及被消化和代謝，在胃部囤積，久而久之，則會增加胃部的消化負擔，引發胃病。

3、暴飲暴食

很多人有暴飲暴食的習慣，每一餐都吃的特別飽，把胃「撐」大了，這是對胃部健康十分不利的，胃大了，人就要吃過多的食物去填充它，不但會引發肥胖，同時，還會給胃增加消化負擔，使胃過度「疲勞」，引發胃病。

想要遠離胃病，忌做2事

1、忌吃刺激性食物

現代人口味重，常愛吃一些刺激性的食物，如：飲酒、喝濃茶、喝濃咖啡，吃辛辣、生冷的食物等，這些具有一定刺激性的食物，容易破壞到人的胃黏膜，對胃部健康不利，所以，平時最好還是要少吃，以清淡健康飲食為主。

2、忌情緒波動大

如果人的心情舒暢，胃部消化和吸收食物也是非常順暢的，可是，如果一個人長期情緒波動較大，如：暴躁或是抑鬱，引起心情不暢，過度緊張和疲勞，則容易出現胃部功能紊亂，膽汁反流的現象，對胃部健康不利。

想要遠離胃癌，可多吃「2菜」

1、可多吃一些花生

花生是生活中人們常見、常吃的一種食物，它的營養十分的豐富，花生所含有的天然成分，對養護胃部健康十分有益，它可能有效的修復受損的胃黏膜，調節胃部胃酸的分泌，慢慢起到養胃護胃的食療功效。

2、可常吃一些山藥

山藥是生活中人們常吃的一種蔬菜，它很清淡，營養也是十分的豐富，山藥中含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶這兩種物質，山藥不但能很好的被消化和吸收，同時，還具有很好的養胃、助消化的功效，胃不好的人可以常吃一些。

胃病「三分治、七分養」，養胃是要靠一點一滴積累的，所以，生活中要盡量改掉不良習慣，讓你的胃變得更健康，遠離胃癌困擾。

祝您身體健康！

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