女人這3種水果要少吃 熱量不比炸雞低

愛美自古就是女人的天性，只有美麗的容顏還不夠，身材也要纖細高挑才行，不過身高我們是改變不了的了，但是體重卻可以控制住。女人若是體重太重，說明你的身材不好，那麼如何成功減肥呢？首先就是少吃一點高熱量的食物，除了炸雞薯片這些，有些水果的熱量同樣很高，吃多了只會讓你越吃越胖！

1.牛油果

牛油果是一種聽起來蠻高大上的水果，常會在減脂沙拉里出現，那麼為啥我還要說它吃多了會變胖呢？因為牛油果這東西，雖然味道還不錯，口感綿密，不過它的熱量很高，每100g的熱量可以達到161大卡， 相當於你要慢跑20分鐘才可以把吃進去的牛油果的熱量給抵消掉，所以雖然它會在沙拉里出現，不過一般人家只會給你切幾片而已，若是每天都吃半個或者一個，你不會瘦下來，只會更胖罷了！

2.香蕉

香蕉是一種很常見的水果了，總有人覺得香蕉通便可以減肥，所以很喜歡吃香蕉，但事實上，香蕉的熱量很高，每100g的熱量可以達到91大卡，脂肪含量達到0,6g，含糖量也很高，每100g的含糖量達到了15%，若是每天都吃上兩三根香蕉，這些糖分會轉化成脂肪，變成你腰上腿上的贅肉，只會讓你的身材更差罷了！

3.榴槤

榴槤雖然聞著臭，但是吃著香，所以喜歡吃榴槤的人還不少呢。榴槤雖然美味，而且營養價值蠻高的，但是它的熱量同樣挺高的，每100g的熱量高達147大卡，並且還含有豐富的澱粉，糖分，脂肪等等，可以說它屬於高糖和高熱量的水果，若是你吃多了， 那麼攝入的熱量真的不比你吃炸雞時攝入的要少！

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