孩子6歲前，做到「不吃二飯，不睡三覺」養好脾胃，少生病

每個寶媽為了孩子能夠健康成長，總是操碎了心，尤其是6歲前的孩子，抵抗力還有脾胃會比較弱，若不注意平時的一些習慣會容易傷害孩子的脾胃，從而會使孩子出現積食、不愛吃飯，營養跟不上，抵抗力下降的現象。從而會容易生病。那麼孩子一生病了，父母會非常擔心。那麼寶媽們應該怎麼做，可以樣好孩子的脾胃，讓孩子少生病呢？

孩子6歲前，做到「不吃二飯，不睡三覺」養好脾胃，少生病

不吃二飯

1、不吃太熱的飯菜

6歲前的小孩子，身的器官會比較嬌嫩，有很多家長會習慣給孩子吃熱騰騰的食物，尤其是在冬天裡。若孩子食用太熱的食物，會容易燙傷腸胃。從而會影響健康，所以建議家長們應該不要給孩子吃過熱的飯菜，溫度要比我們大人所接受的溫度要低一些，因為孩子的器官會比大人的器官要嬌嫩一些。

2、不吃湯泡飯

6歲前的孩子的咀嚼能力會比較差，吃飯的時候會比較慢。有些心急的家長，為了能夠讓孩子吃得快些。會習慣在飯裡面加一些湯來孩子吃。其實長期的給孩子湯飯食用，會容易影響到孩子的腸胃健康的，因為孩子在湯泡飯沒有經過充分的咀嚼，就會和湯一起流到胃部了。這樣就會加重胃部消化的負擔，從而會影響到胃部的健康。

不睡三覺

1、不睡情緒覺

如今的社會發展，人們的水平得到了提高。父母帶孩子的方式也越來越驕縱了，有很多孩子會因為一點不如意的事就發脾氣，尤其是在晚上哭著鬧著，累了就睡覺了。其實帶著不好的情緒入睡會給孩子的身體帶來一定的影響，會容易影響到孩子的睡眠，使容易使孩子出現夢囈、磨牙，甚至驚醒的現象。這樣就會影響到孩子的新陳代謝，影響到孩子的身體健康。所以建議父母們一定要好好開導孩子，不要讓孩子帶著情緒入睡。

2、不睡熬夜覺

現在由於電子產品越來越多，有很多家長會有習慣熬夜的現象。而孩子呢，看到自己的父母還沒有睡覺，也會跟著一起看電視或玩手機。從而會導致孩子比較晚才睡覺。其實孩子正處於發育的階段，若長期熬夜的話，會容易影響孩子的身高發育，會影響腸胃在夜間運作，會影響到腸胃的健康。而且還會是孩子的免疫力下降，從而會易生病。

3、不睡傍晚覺

6歲前的孩子大多數白天都會需要睡一次覺的，但是由於有一些孩子中午的時候玩得起勁，會沒有睡覺，到了傍晚的時候就會犯困了，就會吵著要睡覺了。其實睡傍晚覺會影響到晚上的睡眠，會容易使晚上出現失眠的現象。所以建議寶媽們最好是要求孩子在中午的時候睡上一覺，盡量不要讓孩子睡傍晚覺。

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