春末吃它最刮油，小肚腩消失的快，身材越來越苗條，減齡又皮膚白

大家有沒有覺得時間過得很快，這不一轉眼都三月下旬了，馬上就四月份了，氣溫一天比一天高，走在路上，許多人都換上了春裝，有些身材好的，穿上了裙裝，走在大街上瞬間變成了一道風景，小饞貓再看自己的身體，很是臃腫，只能穿寬鬆的來遮擋身上的贅肉，看到身材好的人，真是羨慕不已，只能想到趕緊的瘦下來，今天呢，小饞貓就為大家分享道低熱量的食物，常常吃一些，腸胃變得舒坦了，身材也越來越苗條。

生活中不缺美食，也不缺刮油的食物，就看大家會不會吃了，小饞貓說的這個菜就是筍乾，想必新鮮的竹筍大家很喜歡吃，那麼對於筍乾大家喜歡吃嗎，筍乾吃起來既有鮮筍的口感，又有筍乾的勁道，怎麼吃都不會覺得膩，筍乾的吃法很多的，像燉，炒，煮都是可以的，小饞貓最喜歡的就是筍乾和臘肉一起炒，臘肉自己家做的，風味很醇厚，加上筍乾的清香，十分的美味。

筍乾炒臘肉是道挺普通的家常菜，而且做法也是簡單快速，很適合上班族和一些廚房菜鳥，筍乾炒臘肉主要的食材為：筍乾，臘肉，雞精，大蒜，食用油，生薑，紅辣椒，鹽。先把筍乾放在浸泡在水中幾個小時，炒菜前再清洗幾遍，切成段，順手把大蒜和生薑去皮切片，再把紅辣椒洗凈切成條，臘肉清洗乾淨切成片。

熱鍋放入食用油，先把生薑和蒜放進鍋中，炒香之後呢，緊接著把臘肉放進去，迅速的煸香後呢，再把筍乾放進去，這個時候要用大火快速的翻炒，等到筍乾炒到斷生後呢，加點水，放鹽和雞精進去，適當的燜上幾分鐘，就能裝盤了。

筍很常見，也經常出現在餐桌上，很受人們的歡迎，而且筍乾的營養價值也很高，自古人們就知道筍有刮油的效果，甚至還流行一句話，吃一盤筍能刮脂三天呢，可見筍刮油的效果多強，促進腸道的蠕動，不僅減脂瘦肚子，筍本身的脂肪含量很少，又是含有的粗纖維較高，可以防止便秘，是肥胖人最佳的減肥餐，筍中含水量也比較高，還能起到皮膚補水的效果，能夠使皮膚水靈細膩。

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