孕吐讓人痛苦不堪，試試這些小方法，緩解效果很不錯

母嬰 03-22

小靜從懷孕第七周開始孕吐，幾乎吐到生孩子前夕，好幾次吐到脫水住院，最嚴重的一天不分晝夜的吐，吐膽水、吐血絲、吐到電解質失衡，周圍生過孩子的人，還沒有誰像她吐得那麼厲害的。小靜每次吃完飯就感覺胃脹得不行，有時候吐又吐不出來，或者吐到最後只剩下苦膽水了，那種感覺就像嚴重暈車一樣，簡直難受死了，即便不吐的時候人也很虛弱，以至於站都站不穩，所以她大部分時間都在床上休息。讓她特別鬱悶的是，家人還不理解她，自己父親都說她很矯情，她覺得心都涼了一大截。

事實上，小靜這種情況不少見，每個人身體狀況不同，懷孕之後的反應也大不相同。對於被孕吐折磨過的人來說，她們特別羨慕那些沒有妊娠反應的孕媽，能吃能睡太幸福了，可是孕吐將她們折磨到對生活失去了樂趣，更不要說什麼幸福感了。有了這樣可怕的經歷，這些孕媽或許再也不敢提生二胎這件事了。

對於一些過來人而言，孕吐無疑是一段讓人不堪回首的記憶，一天到晚各種噁心想吐，有時候吐到懷疑人生。其實，孕吐輕重因人而異，有些人就特別幸運，整個孕期都不曾吐過，有的人卻吐到分娩。通常來說，孕吐主要出現在妊娠初期，孕中期後就會逐漸緩解或消失，因此准媽媽也別多想，孕吐多半會慢慢減輕的。既然孕吐讓人痛苦不堪，有沒有緩解孕吐的小方法？以下這些小妙招不妨一試，止吐效果很不錯哦。

少食多餐

我懷大寶時對氣味很敏銳，聞到討厭的味道就想吐，即使室內空氣比較悶也想吐，簡直吐到不能自已。關於如何緩解孕吐這個問題，我嘗試過不少偏方，很多辦法效果並不好。我還是覺得調整飲食結構最管用，首先，飲食上不能吃得太混雜了，要以清淡飲食為主；其次，正餐吃到七分飽就行了，吃完東西後要休息一會，千萬別馬上再吃東西，建議等一個小時後才能適當吃點，不過也要少吃點。總而言之，少食多餐很關鍵，每次都不能吃多了，吃東西之後要間隔一段時間後才能再進食。