春天來了，「春困」沒來，你是否依然在失眠？

世界衛生組織的一項研究表明，全球約有27％的人口正在遭受著睡眠病症的困擾，更有專家預測，到2020年，全球失眠人數將會高達7億之多！

春困不是病，該治的是失眠！

中醫講「天人合一」，隨著春天的到來，大地回暖，末梢血液、汗腺分泌逐漸增多，身體各器官負荷加大，大家都會出現睏倦、疲乏、頭暈欲睡等反應，這就是我們口中的「春困」，一種正常的生理反應。

失眠老不好，可能是你沒選對方法！

小樂建議您艾灸治療

造成失眠的根本原因是陽不入陰，陰陽失調，而艾灸的獨特之處就是可以通過溫和的熱力刺激穴位 ，以達到溫通經絡，促進氣血運行，進而調節臟腑陰陽的作用。

就西醫治療失眠的路徑而言，現代研究也已表明，艾灸能調節神經-內分泌-免疫網路。所以，趕緊艾灸去吧。

打開今日頭條，查看更多圖片

本月21號（本周四），我們迎來了第17個世界睡眠日，藉此，小樂要好好絮叨絮叨這睡覺

的重要性。

你們知道嗎？

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，五天不睡覺人就會死去。

失眠不僅是身體疾病，更是心理疾患。

一項研究「失眠與日後新發精神障礙（焦慮、抑鬱等）及自殺的相關性」的研究結果顯示：失眠與抑鬱等精神障礙性疾病存在著超強的相關性。

就像弗洛伊德說的「The dream is the best way to the unconscious parts of the soul」，做夢可以修復我們心靈的傷口，增強感知力。

來，大家一起互動下吧~

國際社會公認的三項健康標準:充足的睡眠、均衡的飲食、適當的運動,你們做到了幾項？

參考文獻
[1] 黃曼.論中醫心與不寐的關係[J].天津中醫藥，2012，29(3)： 256-266.
[2] 譚濤, 王金貴, 趙紅義「. 津沽推拿」之通脈調神手法對心脾兩 虛型心理生理性失眠患者血五羥色胺及去甲腎上腺素的影響[J]. 天津中醫藥,2014,31(9):529-532.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！