為何有的孕婦只胖肚子，你卻全身發胖？有這3個原因

小芸很羨慕那些懷孕只長胎不長胖的人，尤其是那些光鮮亮麗的明星孕媽們，不看肚子都察覺不出是孕婦，身體其他地方基本上沒多大變化。小芸孕前才105斤，懷孕6個月的時候體重變成140斤，雖然胖一點可以理解，但是看到自己虎背熊腰的身材，整個人都胖了一大圈，走起路來都一晃一晃的，離預產期還有3個多月，她真怕自己到時候會胖成一個球。

孕媽們在期待寶寶健康發育的同時，也特別希望能夠做到「長胎不長肉」，畢竟美麗是女人一輩子都不會放棄的事業，可是現實卻容易將人打敗。即使孕前身材苗條的女性，一旦懷上寶寶後也可能遭遇身材變形，全身上下都長滿了肉，對於一些超級愛美的女性來說，這簡直無法容忍，以至於狼狽不堪到不敢照鏡子，也不敢隨意出門了。

很多人心中都有這樣一個疑惑，為何明星懷孕後很少有胖成球的？是不是她們有什麼妙招？事實上，女人懷孕後究竟是胖肚子還是胖全身，並沒有特殊訣竅。為何有的孕婦只胖肚子，你卻全身發胖？有以下3個原因，或許很多人都做得不夠好。

吃太多了

自從懷孕以後，身邊的人都覺得孕婦就該是個胖子，很多老人認為孕婦吃得多，胎兒才能發育得好，以至於很多准媽媽就這樣肆無忌憚胖下去。在生活條件差的年代，連孕婦都很難解決溫飽問題，如今生活水平大有改善，基本上一日三餐就能滿足營養需求。若准媽媽隨心所欲地吃東西的話，往往容易導致營養過剩，多餘脂肪會累積到全身各個部位，到時候胖成球也就不難理解了。

事實上，准媽媽沒必要刻意吃很多東西，只要不挑食，一日三餐就能滿足胎兒正常發育，若肚子餓的很快，也可以適當加餐，但一定不能吃太多，孕期管住嘴特別重要。對於大部分准媽媽來說，她們缺乏的並不是碳水化合物，為了「長胎不長肉」，孕媽要重點多吃高蛋白食物，以及適當補充維生素以及微量元素，比如補鈣和補鐵等。

太懶惰了

除了在飲食上要有所控制之外，准媽媽也不能過於懶惰了。實際上，很多人懷孕都就不敢輕易運動了，基本上過著足不出戶的生活，其實這種做法對胎兒以及自身都無益，若果孕期堅持運動的話，對預防身材變形大有裨益，胎兒也會長得更好。所以說，如果你擔心懷孕後胖得太厲害了，運堅持動是不會辜負你的。

體質差異

關於孕期長胖這個問題，有一類人屬於易胖體質，稍微多吃一點就容易全身發胖，懷孕後更是胖得一發不可收拾，這種情況實屬無奈，只能在飲食以及運動上多下功夫了。除此之外，還有一類人天生就長不胖，吃很多東西也不受影響，孕期身材也保持的很好，除了肚子在一天天長大之外，身體其他部位看起來並無多大變化，確實令人羨慕不已。

不管怎樣，若准媽媽考慮到以上幾個因素，孕期做到「管住嘴，邁開腿」，就算想胖都比較難。懷孕之後，你有沒有刻意控制體重？

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