日本人其實是全世界最瘦的，原來如此

日本人其實是全世界最瘦的，並在發達國家中的肥胖率最低。

他們非常講究女性身材的儀態美，日本的街上幾乎看不到胖女孩，

大多數身材苗條。即使是大冬天，她們也穿著露出纖細大腿的超短裙，

和服的美感也只有瘦瘦的女孩才能穿得出。

日本人講究營養均衡，葷素多搭配（一天吃30種蔬菜），並在烹飪食物上提倡低溫、清淡、少油。

她們非常注重早餐，很少外食。除了很多生食料理，調料品也用得很少。即使是炸天婦羅，也講究面衣薄，表面的油都要用吸油紙吸掉。

其次，看日本人盛飯的碗碟就知道她們的飯量有多小了，而且吃得很慢。只要按時正常吃三餐，就不用擔心會變胖。

另外，日本全社會對食品熱量非常重視，市場上幾乎找不到不標記卡路里的食物。

很多商家還針對減肥人士推出了很多低卡零食，廣受歡迎。每一天攝入的熱量既然都能控制得這麼好，想要胖起來也很難啊~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！