磕大頭視頻教程

佛學 03-23

法語禪心

未成佛道，先結善緣

（磕大頭視頻教程）

一、詳細步驟：

（1）首先身體直立端正，雙腳併攏，腳掌前後都不能分開。雙手合十於胸前。合蓮花掌，即手掌上、中、下、前、後都要合嚴，兩手拇指伸直併攏於雙手兩食指之間，雙掌中空，兩中指尖端微微分開。此時觀想：盡虛空遍法界充滿了一切諸佛菩薩、上師三寶，在每一尊諸佛菩薩、上師三寶面前都有一個自己，在自己的周圍圍繞著冤家債主、今世的父母和一切家親眷屬，同自己一起頂禮。

（2）然後將雙手合掌置於頭頂，此時心中念「嗡 òng」，然後觀想得到了上師三寶身的加持，消除了自己的身業。

（3）再將雙手置於喉間，此時心中念「啊 ā」，然後觀想得到了上師三寶口的加持，消除了自己的口業。

（4）再將雙手置於胸前，此時心中念「吽 hòng」，然後觀想得到了上師三寶意的加持，消除了自己的意業。

（5）然後慢慢向前曲身，雙手分開按於地上的同時，跪下，腳心向上。

（6）雙手向前平穩推出，呼氣時觀想呼出自己貪、嗔、痴、慢、疑五毒黑色氣體，身體慢慢伏於地上，額頭著地。

（7）小臂上舉，垂直於地面。雙手合十放於頭頂，心中觀想：祈請諸佛菩薩、上師三寶加持我等一切諸眾生!

（8）將雙手分開掌心向下，放於地上。然後額頭抬起，雙手直接撤回，慢慢起身。吸氣時觀想吸進白色的氣體，獲得了佛五種圓滿的智慧(成所作智、妙觀察智、平等性智、大圓鏡智和法界性智)，與諸佛菩薩、上師三寶無二無別，獲得了無上正等覺的果位。

（9）連續頂禮時，雙手不用放在胸前觀想，直接將雙手依次合十於頂輪、喉輪、心輪三處，心中念「嗡、啊、吽」，以清凈的身口意再次頂禮;

（10）頂禮結束時，雙手依次合十於頂輪、喉輪、心輪三處，默念「嗡、啊、吽」，鞠躬問訊，表示自己頂禮完畢，然後退下。