56歲男子深夜腦出血，醫生痛斥：都這把年紀了，還做這2件事！

腦血管疾病是目前我國致殘、致死率最高的疾病，其中出血性腦血管病更為兇險。

腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，佔全部腦卒中的20%～30%。

一旦爆發後，輕則容易使人偏癱，重則會導致死亡。

醫院裡，56歲的老王躺在病床上不能動彈，甚至活動一下手指都變得費勁，而一旁的妻子則不斷地抹著眼淚，看著這已經偏癱的丈夫，倆人悔不當初！

一周前，老王被緊急拉往醫院，醫生髮現，老王嘴歪眼斜，身體不聽使喚，並且全身散發著很重的酒氣。

陪同他一起的則是老王的妻子，只見她不斷地抹著眼淚，懇求醫生趕快救救他！有經驗的醫生，立馬將男子送進CT檢查，發現是左枕葉腦出血，必須立即手術。

於是，徵得妻子的同意後，老王被推進了手術室，最後，經過三個小時的開顱手術，老王的生命才被救治回來，可惜的是由於出血量過大，落得終身偏癱的後遺症。

那麼，老王到底是怎麼突發的腦溢血呢？醫生溝通中，逐漸了解了一些情況.....

原來老王家是做酒坊生意的，自己閑來無事就會喝點酒，沒了酒，總是覺得少點滋味，大約一年前，老王就被查出患有「高血壓」，一次高血壓發作，直接昏迷在了家，醫院裡，醫生勸他把酒戒了，老王也誠懇地答應了。

可是一停下酒，老王的酒癮就發作起來，常聽人說小酒怡情，大酒傷身，老王心想少喝點就沒事，於是重新撿起了酒癮。

事發當天晚上，老王一個人喝酒喝到興起，剛想上床睡覺，手腳卻突然不聽使喚，攤在了地上，這時妻子才趕緊撥打了120，沒想到突發腦溢血，落下了永久偏癱的癥狀。

醫生聽後也不禁痛斥：都這個年紀了，怎麼還做這2件事！

1、不控制血壓

高血壓是腦出血的主要誘因，約80%的腦出血患者發病是因為高血壓。

臨床上，高血壓性腦出血，是指因長期高血壓和腦動脈硬化使腦內小動脈發生病理性的改變，在血壓升高時，突然導致腦內動脈破裂出血，往往導致病殘甚至死亡。此病多見於50歲以上中老年患者。

並非所有高血壓患者都會發生腦溢血，但當高血壓者不按時服藥，經常酗酒等，就會加速腦溢血的發生。

2、過度飲酒

長期酗酒可導致血管內皮細胞損傷，進而造成腦血管微出血，導致高血壓性患者更加容易腦出血，據統計，重度酗酒的患者發生嚴重高血壓的風險比一般高血壓患者高26%左右。

且長期大量飲酒會使血脂顯著增高，加速動脈硬化生成，在高壓血流的沖刷下，脂質斑塊就可能隨時脫落、破裂，引發腦溢血。

身體出現「一軟、一硬」，警惕腦溢血！

一軟：身子癱軟

腦溢血敲門前，很多患者會表現在一側手臂、一邊大腿、上半身、下半身等局部部位出現癱瘓現象，如不及時治療，還可能會牽扯到耳朵、眼睛等部位。

一硬：舌根發硬

臨床上，在腦溢血爆發前，舌頭會出現發硬、吞咽不了甚至是不能言語的情況。

這種癥狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鐘，然後短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。

做好4個「一點」，謹防腦溢血：

一、煙酒少一點

煙酒是腦血管的大敵，因為酒精會導致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。此外，長期飲酒還容易導致血管增厚，誘發腦出血的出現。

煙草中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦攝入過量的話，就會加速腦溢血的發生。

所以，煙酒一定要少碰，最好忌掉。

二、α-亞麻酸多一點

α-亞麻酸屬於不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取的重要營養物質。它主要存在於黑蘇油、麻條籽油等植物油中。

研究顯示，亞麻酸可以再體內代謝成DHA和EPA（EPA即血管清道夫），對清除血液垃圾，增加血管的通透性，防止脂肪在血管壁上的沉積，清除對心血管有害的物質很有益處。

此外，它還能血液內的脂肪轉運，達到降血脂，降血壓，防止血管的硬化的效果，從而減少心腦血管疾病，對預防心梗，腦卒中等疾病很有好處。

補充方法：在黑蘇油、麻條籽油中，含有高達55%以上的α-亞麻酸，日常食用5ml即可滿足需求，注意亞麻酸不耐高溫，日常可以將它淋湯或者拌菜，即可。

三、睡眠補一點

長期熬夜、睡眠不足，是加速腦溢血的危險因素。

人在熬夜時，身體處於應激狀態，會促使腎上腺素等激素大量分泌，從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，增加血管破裂的風險。

且長期熬夜可直接誘發腦中風，所以，要想預防腦溢血，平時切忌熬夜，應保證良好的睡眠，每晚7小時以上為宜。

四、動作做一點

1、動手

手指與大腦皮層聯繫緊密，多動手指可以適當的刺激大腦皮層，增加大腦靈敏度，有預防腦血管病變的作用。

堅持用左右手做空手抓的動作，每次50下，一天三次即可。

作用：這樣可以鍛煉大腦血管壁，避免血管壁因過於脆弱而發生破裂。

2、轉動頭頸部

適當的放鬆頸部肌肉，然後使頭部向前、後、左、右規律旋轉，每次10圈左右，一天三次即可。

作用：這樣可增加血管抗壓力，疏經通絡，有利於預防腦出血，注意搖頭時速度不宜過快，以免造成頭暈。

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