每天吃一頓速食麵，連續一個月，身體會有什麼變化？真會得病么？

速食麵是我們生活中，必不可少的食品，有一些上班族，平時工作都比較忙，特別是在晚上加班的時候，都會選擇吃一桶泡麵，要麼就是平時在家比較懶，不願意做飯、炒菜，就乾脆吃泡麵了。其實的確是這樣，泡麵不僅吃起來十分的髮辮，而且還十分的快捷，吃完之後直接扔到垃圾桶里就好了。連續堅持吃泡麵，會給身體帶來哪些危害，營養師提醒：少吃的好。

那麼如果一個人經常吃泡麵，會給身體帶來哪些傷害呢？首先速食麵的麵餅是用油炸出來的，所以對身體是不好的。而且速食麵本身不是特別咸，口感可以說比較清淡，但是速食麵的調料包裡面含有鹽，而且它本身也添加了很多的添加劑，所以說它屬於一種隱形的鹽。所以平時還是少吃一些速食麵比較好。

我們都知道，人體攝入適量的纖維素和鈣元素，可以有效的預防腸癌。速食麵都是用精緻的麵粉製作而成的，所以它裡面本身的纖維素含量就非常的少，而且在加工過程中，還會流失一定的纖維素，如果長期吃速食麵的話，就會因為缺乏纖維素和鈣元素，而患上腸癌等疾病，而且還會患有慢性的便秘。

還有就是速食麵屬於一種快餐食物，而且還是經過高溫油炸而成的，小孩經常吃泡麵，就會導致胃腸功能的失調，會出現胃腸脹氣、胃痛等癥狀。另外因為速食麵裡面還有非常多的添加劑，吃多了之後，就會讓人出現味覺遲鈍，影響人正常食慾，所以平時還是少吃一點速食麵。

速食麵里最主要的成分就是麵粉和油脂，並不含有其他的營養物質，所以如果長期吃速食麵的話，就會缺乏很多的營養，造成人體出現營養不良，而且還會引發一系列的疾病，比如頭暈、精神不振等狀況，要是情況比較嚴重的話，還會造成肌肉萎縮。泡麵還是可以吃的，我們可以在吃的過程中，放入一些蔬菜和雞蛋，這樣就可以補充身體所需的營養了。

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