專家表示：地神穴對於緩解腱鞘炎有著不錯的效果

腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。由於腱鞘積勞損傷而發生纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內活動受到限制，所以稱為腱鞘炎。腱鞘炎多發於指、趾、腕、踝等部位，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見，日常生活中，多由於繁重的家務和長期不正確的姿勢造成。除了勞損的原因外，引起腱鞘炎的原因還有受傷、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染等。腱鞘炎的發病年齡一般在40歲以上，發病起病初期在手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱為扳機指。患者關節活動不靈活，並會有關節腫脹，清晨醒來時特別明顯，活動後能減輕或者消失。嚴重時關節絞鎖在屈曲或伸直位，導致手指不能伸直或屈曲。有時手指可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。腱鞘炎若不能得到及時治療，便有可能發展成永久性活動不便。而地神穴具有通經活絡之功，對於腱鞘炎有著不錯的療效。接下來，我們就來說說這緩解腱鞘炎之法——刺激地神穴。

地神穴的位置很好找，位於手掌側，拇指掌指關節處橫紋中點，左右手各一。

刺激地神穴可以採用點按的方法：將拇指按在地神穴，逐漸用力深按，保持3～5秒，然後鬆開，休息數秒後再進行點按。一壓一松為一個循環，點按地神穴5～10分鐘,每天2次。

也可以用按揉的方法：將大拇指點壓在地神穴上，此時會有酸脹感，然後以穴位為中心進行旋轉按摩，每次按揉5～10分鐘，每天2到3次。

此外，還有很多老年人都有血壓高的問題，在服用降壓藥物的同時，飲食上也需要嚴格的控制，且需要生活規律，日常中多活動。但很多人都無法堅持做到這些。而地神穴還具有輔助降壓的效果，這種方法簡便易行，易於掌握，可長期加以刺激。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！