牙齒日常隱隱作痛？自測你的刷牙方式是否正確
當牙齒遇到冷熱酸甜等刺激而疼痛時，千萬別忽視。那可能是牙兒們發出的 SOS 求救信號，提醒你注意自己的刷牙方式。
刷牙也能傷牙齒，這不是危言聳聽。
如何判斷自己牙齒有沒有刷對？跟著專家一起自測一下。
一個簡單小動作
輕鬆檢查刷牙方式
動作很簡單，跟著一起做：
清洗小手；
動動你的小手指，將指甲放置在牙齒和牙齦交界處；
感知一下是否有一條「小細溝」存在。
正常情況下，我們的牙齒表面是連續的。「小細溝」是牙齒亮起的健康紅燈，醫學上稱之為「楔狀缺損」。
楔狀缺損會帶來很多危害，早期可導致牙釉質磨損，牙本質暴露，引起牙齒冷熱酸甜或摩擦敏感的癥狀。如果不及時干預，缺損逐漸加深，到達牙髓，引發牙髓炎或根尖周炎，甚至出現牙齒橫折。
圖片來源：giphy.com
日常如何預防楔狀缺損的產生？先一起了解其成因。
造作啊，牙齒就各種缺損啦
形成楔狀缺損的原因有很多，除了天生牙頸部結構薄弱外，「後天造作」是一大罪魁禍首。來啊，自測這個「造作」姿勢你有嗎？
「大力水手拉鋸子」
目前普遍認為橫刷法是可能誘發楔狀缺損的刷牙方式[1]。也就是說，當你採用「大力水手拉鋸子」一般的方式刷牙時，牙齒最容易遭受損害。
大力水手還能拯救女友，使不完的洪荒之力就別拿來禍害牙齒了。
圖片來源：giphy.com
停止「造作」吧，保持良好的生活習慣，學會正確刷牙，為呵護牙齒打好基礎。
預防牙齒楔形缺損
從正確刷牙開始
想要預防楔狀缺損，首先要改正錯誤的刷牙方式。
推薦大家一種目前應用廣泛並且行之有效的刷牙方法——巴氏（ Bass ）刷牙法。
巴氏刷牙法，又稱齦溝清掃法或水平顫動法，由美國牙科協會推薦，有效清潔的同時還能減少楔狀缺損的發生，操作要點包括：
妙用 45 度角
牙刷刷毛傾斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，輕微按壓。
換個姿勢，不拉鋸子，水平抖起來
刷牙時記得小幅度水平震顫，不要前後左右「拉鋸子」，不要太用力。
刷頭橫放，2～3 顆牙為一組，每組水平震顫 4～6 下，然後向上旋轉。一顆牙一顆牙，從前到後、從後到前刷牙。
到了門牙內側，刷頭改為豎放。
最後刷咬合面，可以大膽前後來回刷。
記得不留死角，全方位清掃
門牙內側，磨牙內側，咬合部位以及舌苔都要仔細刷到。推薦使用小巧刷頭，可刷到牙齒較為裡面的位置，不留死角。
圖片來源：giphy.com
總結起來很簡單：找好 45 度角開始水平震顫三分鐘。今天起就開始用巴氏刷牙法刷牙吧，清潔徹底不傷牙，人人都愛它！
—廣告—
徒手操作 3 分鐘左右的水平顫動，難度係數有點高。也會擔心控制不住洪荒之力，刷著刷著又開始大力出奇蹟，損傷齦緣，甚至導致缺損。
選擇羅曼電動牙刷來操作巴氏刷牙法，高頻震動配合小刷頭與軟質刷毛，高效清潔更呵護牙齒，輕鬆不費力。
聲波震動專利配合小巧刷頭
細緻清潔每一條牙縫
羅曼電動牙刷採用結構精細的聲波驅動器，高頻振動（最低 31000 次/分）可以高效清潔牙垢和牙菌斑。與此同時，小巧機身裝著專利電機，震感小，握感更舒適。
配合小巧刷頭，更能清潔到牙齒較為裡面的位置，做好呵護牙齒第一步。
高效清潔雞蛋表面
圖片來源：品牌提供
大小刷頭對比
圖片來源：品牌提供
採用杜邦軟質刷毛
給牙齒更多呵護
小巧刷頭還得配合軟質刷毛，這樣才能做到清潔護齒一把抓。羅曼電動牙刷恰好可以滿足你的需求，選用美國進口杜邦軟質刷毛，毛質柔軟細膩，更呵護牙齒。
軟質刷毛更護齒
圖片來源：品牌提供
三種模式防水機身
持續加特技
三種模式給不同牙齒狀況的你：
普通模式：41000 次/分，滿足日常清潔需求。
美白模式：48000 次/分，針對長期吸煙或者愛喝咖啡的人士設置，滿足有牙齒美白需求的你。
輕柔模式：31000 次/分，如果牙齒出現小問題，如牙齦出血、牙痛等，建議選擇切換輕柔模式安撫敏感。
圖片來源：品牌提供
羅曼牙刷更有 IPX7 級別的防水功能，特定條件下整機浸入水中也不會影響運作。不必擔心浴室濕氣重或沖洗牙刷導致牙刷損壞。
刷牙洗臉一機搞定
高顏值外表，好感度 1
羅曼電動牙刷更有驚喜洗臉儀模式哦。更換洗臉儀刷頭即可成為震動洗臉儀，採用硅膠材質，安心親膚，觸感舒適。
刷頭前小後大設計，清潔力優秀：「前小」方便清洗鼻翼等部位的肌膚；後部面積大且齒細軟，輕柔清潔面部嬌嫩肌膚。
洗臉儀背部還有按摩設計，可以按摩面部肌膚。
圖片來源：品牌提供
羅曼電動牙刷高顏值外表更是加分項。藍色和粉色，兩色可選，戳中萬千少女心。更讓人心動的是牙刷機身纖細，握感舒適，讓人愛不釋手。
不僅長得好看，還有專利的硬核，可以高效清潔牙齒和口腔，為日常護齒的打好基礎。
刷牙洗臉一機搞定，放進贈送的便攜盒，方便攜帶，是出門旅行的上佳之選。
丁香醫生粉絲驚喜優惠：
店鋪日常價格399元
3 月 22 日至 3 月 23 日
丁香粉絲專屬最低價259 元
立即領取優惠
複製淘口令
￥i71AbxQxDSw￥
（紫色字體全複製）
打開手機淘寶領券下單
再送whitewash白沃思美白牙膏
（價值99.9 元）
先到先得，心動快行動
— 參考文獻 —
[1]Lussi A, Schaffner M. Progression of and risk factors for dental erosion and wedge–shaped defects over a 6–year period[J]. Caries research, 2000, 34(2): 182-187.
責編：佩琪
TAG:丁香醫生 |