為什麼會口腔潰瘍？試試多吃它，清脾胃積熱緩解口瘡

口腔潰瘍可以說是一種非常常見的口腔問題了，大多數人都感受過口腔潰瘍帶來的痛苦和不便，以至於不能品嘗美味佳肴，甚至坐立不寧、寢食難安，也讓身體和精神上都受到了極大的煎熬。口腔潰瘍雖然構不成大的健康問題，只發生在口腔內粘膜或舌邊，但口腔潰瘍卻非常容易出現，無論什麼年齡階段都可以發生，而且容易反覆發作，這也更加重了人們的心理負擔。而如何避免口腔潰瘍的發生也是我們所要了解和知道的一個長久話題，想要避免口腔潰瘍的發生，就要了解到口腔潰瘍是如何產生的，知道口腔潰瘍形成的原因才能有針對性的預防和改善。口腔潰瘍這個口腔健康問題並非只是出現在現代社會，自古人們就與之進行了長時間的較量，也從中總結出很多寶貴的經驗。下面也將從西醫和中醫兩方面介紹一下口腔潰瘍形成的原因。

一、西醫上的多種原因

西醫上認為口腔潰瘍形成的原因非常多，可能與消化系統類問題有關；也可能遺傳因素、精神因素如緊張、睡眠不好以及內分泌失調等有關；還與體內維生素以及礦物質元素和自身免疫力的低下有關；當然也可能多與進食大量油炸、辛辣或刺激的食物有關，如辣椒、煙酒等等。雖然西醫理論中的口腔潰瘍形成的原因很多，但西醫上認為口腔潰瘍是可以自我修復的，一般一個星期左右即可自愈，也不必過於緊張，一般在調理時多用維生素B族、維生素C以及補鋅等進行口腔潰瘍的調理。

二、中醫上實證所致

自古中醫就有很多調理口腔潰瘍的方法，中醫上也把口腔潰瘍稱為口瘡，口瘡的生成原因中，以實證如脾胃積熱和心經火熱最為常見。脾胃積熱多與過食辛辣油膩食物有關，口瘡多發於口頰或唇部，疼痛較重，或伴有口臭、便秘等癥狀；而心經火熱所引發的口瘡部位多發於舌部，舌紅苔黃伴有發熱口渴等癥狀，也伴有心煩甚至夜不能寐的現象。以上無論哪一種引發口瘡，都應該進行有針對性的清熱解毒，口瘡自然也會消失。

三、中醫上虛症所致

人們多認為口瘡的出現是一種上火現象，這是沒錯的，但中醫上的上火有著實火和虛火之分，而除了體內的實火會引起口瘡，也就是口腔潰瘍，虛火也會導致口瘡的出現。虛火上炎就會導致口瘡，導致虛火的原因如心血不足、腎陰虧虛、脾腎陽虛等，無論哪一種都是虛症的表現，進而引起口腔潰瘍的反覆發作，難以更好的康復。在調理口腔潰瘍的時候也應該有針對性的調理，找到其根本，才能讓口腔潰瘍徹底的消失。

無論中醫還是西醫在調理身體的時候多建議食療，避免口腔潰瘍最好的方法就是日常生活中飲食的預防，很多食材的性味溫和，滋補人體的同時又不傷人體的正氣，甚至其功效大於藥物，下面就介紹一些可以調理口腔潰瘍的食療方法，日常飲食中多些攝入，減少口腔潰瘍的產生和複發。

一、黃連蜜

民間經常說「啞巴吃黃連有苦說不出」這樣的諺語，但也從側面反映出了黃連味苦，黃連雖苦但其功效很多，可用於多種熱證，如胃火上炎、目赤口瘡、心火亢盛、牙痛等多種問題，對於因心火上炎、脾胃積熱等原因引起的實證口瘡具有很好的效果，但黃連苦寒，更是難以入口，可以用黃連蜜代替，有同種效果，清熱的同時不傷正氣，也可經常食用。

二、竹葉茶

竹子自古不僅作為一種君子的象徵，還被應用於各個方面，竹筍被用來食用，竹木被用來製作工具，竹葉也可以被用來食用或調理身體健康，可以說竹子全身是寶。竹葉自古人們就用來清熱除煩，中醫上也明確記載了竹葉可用於熱病煩渴、口糜舌瘡之症。對於因心火旺盛而引起的口瘡的人群，每天可以選取竹葉泡茶，經常飲用，預防和調理口瘡問題的發生。

三、山藥桂圓粥

山藥桂圓粥作為一種具有滋補作用的粥品，可以用於滋補脾腎，山藥自古就用於脾腎兩虛的人群的滋補，而桂圓的性味甘溫，具有補脾安神的功效，用山藥和桂圓熬粥經常食用，不僅可以用於因氣血不足引起的口瘡反覆，難以癒合的問題，也可以調理因脾腎陽虛引起的口瘡虛症，避免這類人群口腔潰瘍的反覆發作。

四、西紅柿汁

西紅柿學名被稱為番茄，國外也有著「金蘋果」的稱謂。對於西紅柿的營養價值來說，現代社會研究的非常多，並明確表明西紅柿中富含豐富的維生素C、維生素B族以及番茄紅素等物質，具有很好的補充人體維生素以及抵抗衰老、抗氧化的作用，除了可以降脂降壓、防癌、補血等作用外，研究數據也表明西紅柿具有很好的抗潰瘍的作用，無論是用於預防還是調理潰瘍，每天一杯西紅柿汁是一種不錯的選擇。

五、苦瓜炒雞蛋

苦瓜進入中國也有著近千年的歷史，明代的《救荒本草》中就已經記載了苦瓜，並充分認識到其營養價值，《本草綱目》中也已經記載了苦瓜的功效，說苦瓜具有涼血解毒、清熱祛暑、清心明目等多重功效，南方人多食之。苦瓜雖然味苦，卻有著很高的食用價值，現代研究也表明苦瓜具有降糖養顏的功效，具有瀉心火、排除體內毒素的作用，對於因心火旺盛、心經火熱引起的口舌生瘡等類型的口腔潰瘍有很好的調理作用。

除了知道口腔潰瘍的引發原因和其食療方法外，最重要的還是要加強自身的生活規律，不暴飲暴食，減少熬夜次數、作息規律，飲食規律、營養均衡，提高自身的免疫力才是最好的預防健康問題的方法，只有多方面的共同加強，才能避免口腔潰瘍的發生，才能更好的享受美食，享受生活。

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