糖尿病重在穩糖！用好三個方法，血糖高想高也難

隨著人們生活方式的改變，高能量食物的攝入過多，運動減少等各種原因，糖尿病發病率逐年升高，已經成為了非常常見的慢性疾病之一，尤其是二型糖尿病，它持續性的高血糖會引發一系列嚴重併發症，對生命健康帶來威脅。

許多人在體檢中被查出患有糖尿病後都想治癒，但現實生活中，糖尿病是無法根治的，一旦確診了2型糖尿病，就需要進行持續終身的飲食和服藥方法控制血糖，但可以放心的是，糖尿病只要通過一些方法將血糖控制穩定，就能阻止併發症的出現。

2型糖尿病有哪些治療方法

第一，藥物治療。在2型糖尿病發現早期便開始使用胰島素治療，可以優先控制血糖，還能夠保護β細胞的功能，是很好的治療方法。當然，也可以通過藥物穩定血糖，常見的降糖葯有二甲雙胍、??磺醯脲類等??。也有部分國家採取了使用外源胰島素及口服降糖葯雙重聯合的方法來幫助糖尿病患者控制血糖，這種聯合用藥法能夠很好地解決2型糖尿病患者的胰島素抵抗問題，同時還降低了因長期接受外源胰島素而導致動脈粥樣硬化的風險。

第二，飲食療法。控制飲食是糖尿病患者治療的關鍵和基本。患上糖尿病之後，一定要改變以前生活中不合理不健康的飲食習慣，需要戒煙戒酒，飲食上最好制定適合自身狀況的飲食計劃，每天進行血糖監測及記錄。建議糖尿病患者每天攝入的碳水化合物佔總能量的55%，蛋白質佔20%，脂肪佔25%，控制膽固醇的過多攝入，最好控制在每日300克以下。

第三，運動療法。運動能夠鍛煉肌肉組織，增加肌細胞對葡萄糖的利用和轉化，幫助血糖維持穩定，同時運動還能夠增加胰島素敏感性，改善糖尿病患者的胰島素拮抗問題。

糖尿病患者的運動一般建議在飯後1-2小時進行，要和降糖葯的服用避開一段時間，避免短時間運動加藥物的作用使血糖急速下降出現低血糖的情況，運動方式也建議進行散步等比較緩和的的有氧運動方法，每次持續半小時至一小時，運動前注意熱身。運動頻率方面有研究顯示若終止運動三天，胰島素敏感性又會降低到運動前狀態，所以建議糖尿病患者最好每天都堅持運動，至少也兩天運動一次。

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