脾胃的功能，可以從這三個方面了解

脾胃的功能，可以從這三個方面了解。

一個人身體健康與否，和脾胃有直接的關係。在中醫理論里，「脾胃為後天之本」這句話相信大多數人都聽說過。但是，怎麼知道自己的脾胃好不好呢？

如果學過一點中醫知識的朋友，可能還可以根據望聞問切等多方面來幫助判斷，但是，更多的人是沒有這方面知識的，有沒有一些規律，能夠幫助沒有中醫知識的人判斷自己的脾胃狀態呢？

一、飲食方面：

因為飲食最主要的臟腑就在脾胃。所以，我們可以通過飲食的一些習慣，來大致分析脾胃的狀態。脾胃強健的人，進食速度會相對要快一些、食量也會更大一些。進食速度的快，是考慮了細嚼慢咽之後的「快」。俗話說「男子吃飯如猛虎」，脾胃功能強健，自然會有一種「狼吞虎咽」的爽快，注意，是爽快而不是不經咀嚼囫圇吞棗般的快。

因為食物進去後，需要被胃的腐熟、脾的運化才能為身體所用，所以，脾胃強健的人，食量會大一些，而且也很少有那種「吃撐了」的感覺出現。

一般來說，脾胃強健的人，對食物的要求反而並不大，相對粗糙的、外感不怎麼漂亮的食物他們都能順利地進食，也就是沒有「擇食挑食」的意識。脾胃虛弱的人，因為在臟腑的腐熟運化功能偏低，潛意識裡是有「減少飲食」的念頭，所以需要更「美色」的食物勾起食慾。

二、排便方面：

食物吃進去了，並非所有的食物都會被機體消化，大部分食物殘渣還得從腸道排出體外。脾胃功能強健的人，他們的排便習慣是很有規律的，一般每天一次，甚至每天排便的時間都會差不多；排便的過程也是舒適爽快的，排便完成後有一種輕鬆感。排除的便也是軟硬適中、黃色無異臭。

如果脾胃功能出現了異常，最常見的就是排便的形態異常，便溏腹瀉、干硬便秘都會出現。排便也沒有規律，甚至好幾天不排便，或者一天好幾次，浙西而其實都有可能是脾胃功能衰減的徵兆。所排出的便甚至有一種異臭粘稠，難以沖洗。

三、精神方面：

脾胃不好的人，精神狀態也會出現輕重不同的不適。經常頭昏，精神不振，嗜睡卻又睡眠不佳，成天都有一種渾渾沉沉的感覺。全身乏力，不願活動，喜熱怕冷，這些都可能是脾胃不好的跡象。

因為脾胃功能失調，對水谷精微的運化減少，機體氣血陰陽就會慢慢不足，從而出現一系列氣血虧虛的癥狀。那麼，如果脾胃功能有了不好的跡象怎麼辦呢？或者，怎麼避免脾胃出現異常、也就是預防脾胃方面的問題呢？

俗話說「病從口入」，脾胃的問題，主要還是飲食的原因引起的。任何不規律進食，暴飲暴食，飲食過度油膩厚味，或者過於干硬貧乏，冷熱不勻等等，時間久了都會影響到脾胃的健康。

所以，「想要脾胃好，定時七分飽」，這是對飲食規律和進食分量的形象定義。在食物選擇上，精細搭配，葷素間雜，冷暖適中尤其避免寒涼食物，合理的膳食營養都是對脾胃功能的有效保護。

常見的脾胃不好，大致有三種情況：脾氣陽虛、胃陰不足、胃中濕熱，又以「脾氣陽虛」最為常見。以脾氣陽虛為例，其治法其實並不複雜，健脾益氣、溫陽驅寒。

如果程度較輕者，也可以用山藥、茯苓、扁豆、大棗這些熬粥進食。程度較重的話，中醫的代表方劑有四君子湯、補中益氣湯、參苓白朮散等等。其它如胃陰不足，有玉女煎滋陰養胃，胃中濕熱，有清胃散清熱養胃。等等，不一而足，需要辨證施治。

總之，脾胃既然是「後天之本」，其對身體的重要性不言而喻，所以，我們平常要好好養護脾胃，脾胃健康了，身體自然也就更健康。

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