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超級簡單的荷包蛋溶豆,趕快get起來!

超級簡單的荷包蛋溶豆,趕快get起來!

食譜名:荷包蛋溶豆 參考月齡:12個月以上 溶豆是很多寶寶喜歡的小零食,入口即化,不出牙的寶寶也能咬的動。今天我把它做成可愛的荷包蛋的形狀,高顏值的小零食絕對比糖果更吸引寶寶。

By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】

用料
  • 糖 5克
  • 澱粉 8克
  • 酸奶 30克
  • 蛋清 35克
  • 蛋黃 2個
  • 奶粉(蛋黃糊中的量) 7克
  • 奶粉(蛋白糊中的量) 15克

做法步驟

超級簡單的荷包蛋溶豆,趕快get起來!

1、準備食材:糖5克,澱粉8克,酸奶30克,蛋清1個(約35克),蛋黃2個(約30克),寶寶奶粉7克(蛋黃糊中的量),寶寶奶粉15克(蛋白糊中的量)

超級簡單的荷包蛋溶豆,趕快get起來!

2、酸奶中篩入15克寶寶奶粉和澱粉,用刮刀攪拌均勻。 ?奶粉和澱粉過篩後,更容易攪拌均勻,減少顆粒感。

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3、烤箱設置90℃,60分鐘,開始自動預熱。 ?媽媽們家裡的烤箱如果沒有自動預熱功能,需要自己手動提前預熱哦。

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4、蛋清中滴入3滴檸檬汁,第一次加入1/3的糖打發成粗泡魚眼狀;第二次再加1/3的糖,打發至濕性發泡。 ?檸檬汁可以使蛋白打發更穩定,如果家裡沒有檸檬片也可以用白醋代替。

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5、第三次加入剩餘的糖打發至小彎鉤,新手媽媽建議一直用低速打發,這樣打發會更穩定一些。 ?教媽媽們一個小竅門,打發好的蛋白霜倒過來,沒有掉下去的話就成功嘍。

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6、舀1/3蛋白霜到酸奶糊中,邊劃「J」字邊旋轉碗,翻拌均勻。 ?分兩次翻拌,可以使翻拌更加均勻細膩,記住不要畫圈圈哦,不然容易消泡。

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7、將翻拌好的酸奶糊倒入剩餘的蛋白霜中,用同樣的方式切拌均勻。

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8、將翻拌好的酸奶糊裝入裱花袋,頂端剪小口。 ?媽媽們口子不要剪太大哦,這樣更容易控制擠出的量。

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9、烤盤鋪上硅油紙,擠入酸奶糊。 ?媽媽們盡量擠得大小一致,這樣烘烤出來才會更加均勻。

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10、放入烤箱,90度先烤20分鐘。 ?等待的時間媽媽們可以先去處理其他食材哦。

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11、接著開始打發蛋黃,打發至顏色變淺,且紋路清晰,提起打蛋器,蛋液可輕鬆畫「8」字。

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12、打發好的蛋黃中篩入7克寶寶奶粉,翻拌均勻。

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13、蛋黃糊裝入裱花袋,剪小口。 ?媽媽們切記,口子不要剪太大哦。

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14、拿出烤盤,將蛋黃糊擠在蛋白上。

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15、放入烤箱,90度繼續烤40分鐘。

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16、烤好啦~稍稍冷卻一下。

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17、裝罐密封保存,3天內吃完。

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18、可愛的荷包蛋溶豆就做好啦,香香的,脆脆的,入口即化,還有一股濃濃的奶香和蛋香,好想和寶寶一起吃啊。

小貼士

●溶豆雖然入口即化,但是給寶寶吃得時候,媽媽們最好在旁邊看著,以免寶寶一下子塞得太多,出現嗆噎的情況。 ●儲存溶豆最好用密封的輔食罐,避免空氣進入受潮變軟。

糖的營養功效

糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。

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