得了足底筋膜炎，是應該休息，還是繼續鍛煉？

足底筋膜炎最通俗的理解就是足跟痛，主要是由於慢性勞損和急性損傷引起的腳後跟發炎，進而產生的腳後跟深部疼痛。一般當患者剛下床時或者久坐之後突然站立時，這種疼痛感最明顯。足底筋膜炎不算大病，但只要是病，都應該引起重視，都應該針對病因，到正規的醫院診所就醫，尋求有效的治療方法。

得了足底筋膜炎，一般病情不嚴重，都是可以繼續保持鍛煉，而不必要做到完全嚴格的休息，但要注意運動鍛煉的劇烈程度。如果是剛得病，那最好還是以休息為主，但假使平常有鍛煉身體的習慣，那運動可以繼續保持，但像跑步、蹦跳之類的活動最好就暫停，避開會導致病情更加嚴重的不利因素，可以採取散步、足底筋膜牽拉、小腿後方肌肉牽拉運動以及腳趾抓物訓練等之類的運動方式，同時換穿更為舒適的鞋子、更加適合促進足底筋膜炎恢復的鞋墊。

除此之外，為了更好地使病情能夠得到康復，患者還應該輔助以藥物治療。主要包括了外敷藥物和內服藥物。足底筋膜炎患者去正規醫院就醫，遵循醫囑，按照醫生的要求，積極配合醫生的工作，在病發部位擦拭相關的藥物，同時按時按量服用相關的藥物，這樣才能真正有效地緩解病發部位的疼痛感以及有效地治療足底筋膜炎。

再者，是足底筋膜炎患者自身的調節。首先心態上要保持樂觀，要相信通過自身的努力和醫生的幫助，自己的病情可以得到較好的治療，不能放任病情不管。其次就是飲食方面，患者要多食有助於治療病情的食物，具體的可以諮詢醫生，然後採取合理的膳食習慣，清淡飲食。最後就是要養成良好的作息習慣，不熬夜。

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