它是女性宮寒的天敵，每天吃一點，為子宮驅寒消炎

關宮寒這種現象，相信大多數女性朋友都不會太陌生。宮寒指的是子宮有寒氣，一般跟流產或長時間不健康的飲食習慣有關，有患者是由先天性體質偏弱所以造成宮寒發作。宮寒的最主要癥狀表現在痛經上，嚴重的話可能造成女性不孕出現，對女性生理和生活都有較大影響。其實宮寒沒有想像中可怕，若不想用藥治療，平時不妨多吃以下食物，對宮寒有較好的調理效果。

1.紅糖薑茶。紅糖水是很多痛經女性在月經期間都可能選擇喝的飲品，但是大家可能不知道紅糖薑茶對宮寒也有更好的調理作用，因紅糖薑茶中有大量礦物質與維生素，可加速子宮血液循環，將子宮內的垃圾毒素排出體外，起暖宮的作用。

2.阿膠。內含營養豐富，含大量對女性健康有益的氨基酸，女性常吃阿膠能達到驅寒暖宮的目的。

3.羊肉湯。大家都知道羊肉屬熱性食物，宮寒體質的女性如果對羊肉不過敏，可以多喝羊肉湯，但每次不用喝得太多，需要長時間堅持，這樣才能夠緩解宮寒。

4.黑棗。內含豐富的維生素與蛋白質等營養物質，不僅能為女性驅寒暖宮，還有補腎的功效，對延緩衰老，美容養顏都有較大幫助。

5.紅棗。中醫學認為，紅棗有補氣補血的功效，宮寒的女性朋友們平時可以多吃紅棗，能夠補氣養血，暖宮驅寒，兼能預防痛經的現象出現。

6.益母草。其屬中藥材，常被稱作「婦女之友」，對女性月經不調，痛經等方面疾病有很好治療效果，能夠緩解子宮內淤血，祛除宮寒等。

7.藏紅花。活血養血，化瘀通絡功效較強，雖然它是宮寒的「死對頭」，但是價格偏貴，女性朋友多吃藏紅花，可以暖宮驅寒，遠離婦科疾病。

上述食物均有良好的驅寒消炎作用，有宮寒表現的女性平時可以考慮食用，最重要是要保持良好的生活規律，不能過度勞累，更不能熬夜，注意身體保暖，少吃生冷發硬或者不容易消化的食物。出門不穿露臍裝，經常用手按摩小腹等部位，可幫助宮寒現象更快消失，恢復健康。

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