游泳對骨骼健康的好處多多，但有關節炎頸椎病的人能游泳嗎？

游泳運動益處良多，其在骨骼健康的保護上有一定好處，像腰椎間盤突出、頸椎病、關節炎等各類骨科疾病，均可以以游泳作為康復運動來緩解病痛。

除此之外，堅持游泳運動對關節韌帶、肌肉等多個部位均能起到鍛煉功效，從而來防治多種骨科疾病，意義重大。游泳能克服多種骨科問題，堅持游泳可預防治骨科疾病：

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一、腰椎間盤突出游泳運動對於腰椎間盤突出病患來說，負荷小，且能在一定程度上緩解病痛，常作為腰椎間盤突出的康復鍛煉。當人在游泳時，人體的脊柱位置由直立變為水平狀態，可以減輕脊柱負擔，從而降低椎間盤所受壓力，同時水的浮力作用會減輕各關節的負重，有效避免腰背疼痛加劇。關節周圍的肌肉、韌帶在游泳時能得到鍛煉，腰背肌力增強，除此之外，水溫的刺激還能促進身體的血液循環，促進新陳代謝，有效改善腰椎處的血液供應。所以堅持定期游泳對於腰椎間盤突出的防治作用重大。

二、頸椎病頸椎病也是高發疾病之一，游泳對於頸椎病的防治也有一定作用。絕大多數泳姿均以上肢發力來推動身體前進，在推動過程中，肩部關節、肌肉被帶動起來，從而使頸部得到相應的活動，從而改善頸椎的不適狀態。且水溫和水壓能對頸部僵硬肌肉起到按摩作用，從而緩解頸椎僵硬，減輕疼痛。

三、關節炎游泳屬於各類運動中對關節磨損最小的運動，主要是水的浮力作用使得身體各關節部位負荷減輕，從而可以避免關節面磨損加劇。同時水對人體關節產生的機械應力能起到按摩功能，有利於舒緩僵硬關節，使其放鬆。

除此之外，游泳作為一項全身性運動，對於炎症的消除以及關節功能的改善、修復也很有作用。因此關節炎病患可以選擇游泳作為康復訓練或平日里的身體鍛煉，對關節損傷較小。游泳對一些骨科疾病的防治上再好不過，值得選擇，但一般在疾病急性發病期，病痛明顯，不適合游泳鍛煉，最好等到急性期過後，進入疾病緩解期再重新進行游泳鍛煉，這樣可以避免病痛加劇。

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