月經量少有「黑塊」，4種「零嘴」貪吃點，養卵巢防癌變不長肉

對於女性朋友來說，相信沒有誰會對月經感到陌生。月經是女性的一種生理現象，正常情況下，女人月經多較規律，且沒有血塊的現象發生。而一旦出現月經量過少的原因可能是血虛、血瘀、身體內分泌失調或經常心情不好所致，此時還應該多加註意，否則很容易導致婦科疾病，危害女性的生命安全。小編提醒大家：月經量少有"黑塊"，3種"零嘴"貪吃點，養卵巢防癌變不長肉！

鴨血

鴨血雖看似不起眼，營養價值卻很高。研究發現，鴨血中含有較多的蛋白質和纖維，有著很好的滋補身子、保養皮膚的功能。在月經期間就能攝入一些鴨血，月經量少的情況也能幫助改善。鴨血這個東西平時吃吃也是蠻好，常食鴨血可以使得女性的子宮更加健康。

花椒

花椒作為我們日常生活中很常見的一種調味品，除了具有很好的止腥作用外，藥用價值也很高。中醫認為花椒味道辛辣，可起到消炎、殺菌、祛除體內濕熱的作用。如果女人想要保持子宮健康，尤其是痛經患者，食用花椒可以有效緩解痛經癥狀，保持健康。

黑豆

黑豆作為我們生活中常見的一種豆類食品，可以說被稱之為"萬豆之王"，它含有豐富的異黃酮元素，具有平衡雌激素和雙向調節內分泌的功效。建議把黑豆磨成豆漿粉後，在早餐沖泡喝，效果會更好，能給卵巢提供足夠的營養成分，並能幫助血塊排出，防止發胖。

山楂

山楂味道酸甜可口，可以說是很多女性朋友都喜歡吃的一種零食。不僅如此，它的營養價值也很高，中醫認為，如果女性有月經量少的癥狀時，可以在平時的生活中多吃一些山楂，能夠有效的幫助女性緩解痛經、月經不調的現象。同時，也能夠很好的改善宮寒的癥狀出現，對女性經量少、腹痛、減肥都有很好的緩解作用。

小編到這裡就分享完了，希望會對你們的生活有所幫助，如果你有更好的想法或者建議可以在下方留言或評論，感謝大家的關注和閱讀。

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