從小缺愛的人，長大後有多辛苦？

01

童年的缺愛經歷，怎樣影響你的現在

最近熱播的《都挺好》講述的原生家庭的故事引發熱議：世界上真的存在這樣不愛自己孩子的父母嗎？

答案是有，而且不少。

劇中的母親重男輕女，任何事都偏袒兩個兒子，她一看見兒子就笑逐顏開，唯獨對女兒明玉冷言冷語。

明玉每天都要做完家務才能去上學，兩個哥哥卻什麼也不用做；

兩個哥哥早餐吃的是牛奶加雞蛋，她只能吃米飯泡湯；

二哥想去旅遊，母親出錢贊助，而她想報補習班母親卻捨不得錢；

甚至後來為了供大哥出國留學，賣了她的房間，讓她沒地方住……

母親偏心冷漠，父親卻懦弱無能，只會逃避當做無事發生。

抗爭，不是沒有過，然而只是得到更多的誅心辱罵。

《都挺好》播出後，很多網友訴說自己和明玉同樣的經歷：

雖然劇中的明玉和以上網友並沒有受到身體上的虐待，但是成長過程中，父母的偏心、控制、冷漠和不尊重等情感忽視是家庭中最經常存在但是一直被忽視的「心靈虐待」。

情感忽視是指養育者沒有給予孩子本應該獲得的情感支持。2007年美國已證實受到虐待的兒童中，情感忽視佔59%，而這也是中國家庭中最常見及最容易被忽視的虐待類型。

這樣的孩子長大以後，即使表面並沒有很大異常，甚至可能十分優秀和受歡迎。但只有他們自己或親近的人才知道，他們在面對困境時會體現出各種問題：自我懷疑和責備、拒絕體驗情感……

02

從小缺愛的人，一生都在渴望愛

心理學上有個詞，叫「鏡映」，描述的是父母與孩子之間積極的情感回應與互動。

簡單點說，要讓孩子產生「我是完美的，而且你愛我」的念頭，而不是讓他有「我必須變得更好，才能被愛」這種感覺。

對於長期遭受情感忽視的孩子而言，由於早期缺少來自父母的鏡映，他們很難理解自己的情感，更不信任自己的內在感受。

成年後的他們，往往會出現自卑、孤獨、無助、暴躁、懦弱等不良性格。也會出於內在的恐懼和不安，容易將他人的互動和回應敵意化，高築心牆，導致親密關係的緊張與問題。

歸根結底，小時候缺愛的人會有兩種心理狀態：一種是拚命尋求「真正的愛」而陷入焦慮，一生都在尋找真正愛Ta的人；另一種是接受了「沒有人愛自己」而陷入抑鬱，認為自己不配得到幸福。

我們無法回到過去改變經受過的忽視和傷害，但是認識過去，改變在你人格中的某些負面特質，可以治癒自己，變成一個可以擁抱幸福的人。

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