春天的空氣里，我們在聞到吹拂的陣陣花香的同時，也要注意，在這空氣里同樣存在著許多我們感知不到的各種病菌。俗話說，病從口入，在病菌滋生的春天，稍有不慎，你就可能被一種常見的急性炎症找上門，它的名字就叫做——急性腸胃炎。

急性腸胃炎是一種很常見的胃腸型疾病，屬於胃腸黏膜的急性炎症，多是由於細菌病毒的感染導致，我們怎樣的習慣會容易引發急性腸胃炎呢？

一、病從口入

以下這些做法，可能會拉近你跟急性腸胃炎的距離：

1、飯前不洗手

人的雙手在一天之內會接觸外界許多東西，攜帶著數不清的病菌，如果飯前不好好清潔雙手，手上的病菌就有可能進入口中，從而造成胃腸的細菌感染；

2、暴飲暴食

飲食不當會使我們的腸胃變得十分脆弱，暴飲暴食更是會使我們的胃腸黏膜受到損害，容易感染上病菌，從而引發急性腸胃炎；

3、吃了生冷不幹凈的食物

沒有經過高溫加工的生冷食物有許多病菌，一旦食入，極容易引發炎症。

二、急性腸胃炎的常見癥狀

有哪些癥狀能讓我們自己了解到是急性腸胃炎找上門了呢？在醫院急診室里經常會出現很多急性腸胃炎的患者，他們大多有以下幾種癥狀：

1、噁心嘔吐

會頻繁的止不住的嘔吐，雖然吐過後會感覺舒服一點，但是沒過多久就會又想嘔吐，有的甚至會吐出膽汁或胃酸；

2、腹瀉腹痛

腹部會感覺有些許疼痛，並且伴隨著腹瀉，腹瀉物多為稀便或水樣便，且腹瀉頻繁；

3、頭痛、發熱

急性腸胃炎可能會出現由於炎症引起的發燒發熱癥狀，並且伴隨著頭痛。

如果不慎患上了急性腸胃炎，我們在飲食方面就要多加小心，因為此時你的胃處於一個十分脆弱的狀態，不宜受太大的刺激。所以，我們在飲食上要以清淡易消化的食物為主，不宜吃辛辣、多糖、油膩的食品，可以食用易消化的粥粉面、肉、蛋等；同時由於嘔吐腹瀉的關係，我們要及時補充水分，防止出現脫水、水電解質失調的癥狀出現。

在病菌滋生的春季里，我們要更加註重我們的個人飲食衛生，遠離病菌，不給它們創造可以傷害我們身體的機會。同時我們還要勤於鍛煉身體，提高我們的免疫力，時時刻刻保護好我們的腸胃，人的腸胃健康是很重要的！#清風計劃#

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