陽虛體質又分三大類

古代中醫將人分為陰陽和平型人、陰型人、陽型人，雖然沒有提及體質，基本也可以做一個涵蓋。當代中醫界一些極具愛心的前輩，奔赴國內5大區域城市調研，最終形成了我國九種體質的分類。其中平和體質，基本相當於陰陽和平型人，約佔群體的32.75%，這種體質的人不容易患病，做好一般的生活防護即可。

陽虛體質約佔群體的7.90%，多形盛面色蒼白、氣息微弱、體倦嗜卧、畏寒肢冷喜熱飲、對風寒濕特敏感、全身無力或有肢體浮腫、暑天也不願意開空調、性格沉靜而內向、舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，容易患痰飲、水腫、腹瀉等風、寒、濕邪性病症。陽虛體質可以說是過去中醫上陰型人的精髓，陽虛生里寒容易患虛寒證等。此類體質多為先天稟賦不足，和遺傳先天性有關。

一些極容易發展為陽虛體質的人士，若長期遭受寒邪侵襲，或長期過食寒涼食品，還有的因素為極度憂愁思慮、房事不節、久病癒後又複發等。陽虛人即使感冒，也不容易發燒，或是僅有低燒。從中醫治療寒者熱之、熱者寒之原則看，治療和生活上應多用溫補陽氣的藥物和食物，併兼有少量的補陰之品。

紅燒鹿肉

不管是治病，還是生活調理陽虛體質和疾病，應辨別清楚以心陽、脾陽、腎陽哪一種陽虛為主，療效和調養效果顯著。堅持體育鍛煉對陽虛體質增加陽氣，防治疾病仍然很重要。陽虛體質的人，還應在生活上一貫注重飲食等調養，防止疾病發生。

如多食糧食類的麵粉、高粱、糯米等;肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等;魚類的草魚、鯽魚等;菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生薑等;堅果類的核桃、松子、腰果、花生;水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。

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