它是女人的「減齡菜」，臉上雀斑消失了，淡化黑眼圈，依然少女臉

女人不僅僅在乎的是身材，護膚也是經常掛在嘴邊，小饞貓羨慕身材纖細的人，更羨慕身材好又皮膚嫩的人，這不，春天變暖了，但是氣候卻很乾燥，小饞貓好不容易減掉大肚腩了，皮膚卻差的很，暗黃，色斑，甚至還長了些皺紋，小饞貓很發愁，想著趕緊護膚，養好皮膚，閨蜜見到我也開始數落我，還給我介紹了減齡的美食，不僅補水養顏，還刮油瘦肚子，40歲也是少女臉。

閨蜜介紹的這道美食就是蠶豆，想必大家都吃過蠶豆，尤其超市中賣的五香蠶豆，吃起來嘎嘣脆，小饞貓介紹的可是新鮮的蠶豆，吃法比較多，炒，煮，燉，炸，煎等，無論哪種吃法都非常的美味，小饞貓也經常換花樣做這道菜，蠶豆不僅吃著美味，連營養價值都非常的高，自身含有的鈣質，能夠快速被人體吸收，促進骨骼的發育，強壯身體，還能預防骨質疏鬆。

小饞貓很喜歡清炒蠶豆，做法簡單，又能保留蠶豆中的營養，吃起來也特別的美味，做這菜前我們要把主要的食材準備下，蠶豆一盤，雞精少許，鹽適量，食用油，大蒜，香蔥。先將買回來的蠶豆處理下，清洗乾淨後放在盤中備用，再把大蒜和香菜去除雜物，洗凈切碎。

熱鍋熱油將大蒜放入鍋中，炒出蒜香味後，將蠶豆放入鍋中快速的清炒，炒2分鐘斷生後，我們把準備好的調味料鹽和雞精放些進去，在繼續翻炒下等到食材入味就可以出鍋了。

蠶豆中含有的微量元素鈣，磷，鋅等物質，不僅有增強記憶力的功效，還能健腦補鈣，有利於鈣吸收，蠶豆中含有的蛋白質比較高，能夠預防心血管疾病，蠶豆中又含有的維生素C，膳食纖維，有降低膽固醇的效果，還能促進腸胃的蠕動，不僅排宿便，清腸道，還能減掉肚腩，而且蠶豆還有抗氧化的效果，能夠美白皮膚，減掉臉上的黑斑，使皺紋變淺，淡化黑眼圈等作用，漂亮的女人不要錯過這道菜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！